2026/04/02 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、横。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、下げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

サンリオ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:03 → 09:04
銘柄	8136 サンリオ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	７５MA直下でよった。日足が重い。
根拠（テクニカル）	サインなし
結果	損切り： 最悪、大損切、
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ユニ・チャーム 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:40 → 09:50
銘柄	8113 ユニ・チャーム
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MA近くでたれはじめ、九時４０分回って手じまい意識の時間帯。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	利確： 一度おちたのに反発の動き、めんどくさいのでびえきにげ。
感情・心の動き
気づき／反省	そのあと落ちそう・・・。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	10:16 → 10:17
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	54000割れの後、５４０００への戻りもおされていたので、54000近くで指値した。
根拠（テクニカル）	５４０００割れの三尊からの戻り。
結果	利確： 一気に大きく動いて利が出たので怖くて逃げた。
感情・心の動き
気づき／反省	このイグジット理由はダメ。事前に利確目標をちゃんと引いてなかったのが原因。
実・エア種別	実トレード

ユニチカ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	10:35 → 10:39
銘柄	3103 ユニチカ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	上向き日足５MAで反発。先物も底打ちポイ
根拠（テクニカル）	下影陽線。
結果	損切り： 超えてよい損のをこえた。しかもその二倍。
感情・心の動き
気づき／反省	ボラが大きく、想定していた底割れラインまでに損切額の上限ルールを超えてしまいフリーズ。最悪。１０００円までしか許容していないのに２０００の損切になった。最低しね
実・エア種別	実トレード

ユニチカ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	10:50 → 10:54
銘柄	3103 ユニチカ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	５MAでの反発期待。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	損切り： 反発しない、弱い。
感情・心の動き
気づき／反省	だめだ、もみ合いとおもっているのにはいってしまったし、大損切でやめないといけないのにやめず。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	10:56 → 10:58
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53000反発
根拠（テクニカル）	用の包み線。
結果	利確： 買いがつづかない。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	11:08 → 11:09
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53000反発。
根拠（テクニカル）	陽線確定する前に陽の包み線としてはいってしまった。戻りの位置に指値置いてたらそれをつらぬかれた。
結果	損切り： 損切上限超えた。
感情・心の動き
気づき／反省	これはだめ、まじでぶっこわれてる、ツールを落とす。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:42 指数より個別の日かな・・・。

09:05 なにしてんだ、冷静になりなおそう。

09:35 ユニチカ、しまった、１分足を３分足に戻してなくて、まちがえて同値撤退してしまった。

09:54 もうだめだな、今日はこのあととれーどなしかも。全然ダメ。

10:06 ネットストック暗証番号いれてなかった、もうおわってるわ

10:07 くずのぐずだわ

10:17 利確速すぎた、これはもったいない。

10:26 形がみえてなかったなあ、きれいな三尊やん

10:55 さきものだけにしよう

10:59 いまのはOK。先物ならおちついてできる。今日は最低だな。

11:00 ほんとくそ、なきたいわ。

11:01 ちょっとつよくなってきた？わからん。

11:02 高値切り下げで売りがやや有利。

11:02 もう一回掘って下ヒゲつけた方が買いは入りやすいと思う。

11:05 １１時１５分か、そこでうごくかなあ。

11:07 そこわれはしないかな、というふんいきはでてきた

11:07 いきなりうちあげ、これはついていけない。

ここを取れるようになりたい

日経平均三尊

• 唯一「入るべき」と言えるのはここだけ。
• 三尊を作って54000をわれたところ。
• 実際には1の、54000への戻し失敗の所で売りに入ってりはとれた。
• ただ、慌ててしまっていてもってられず、ちゃんと利確ラインも引いていなかった。

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって

話にならない一日。

まず、ここ最近「大損切り」に至ることがなかったので、大損切り設定が頭から抜けていた。

くわえて、ユニチカがボラ高でかつ一円刻み銘柄だったので、確定損切りラインまでに大損切りに達してしまい、頭がフリーズしてしまった。

くわえて、損切りを少しでも浅くしようとする癖が悪さしたとおもう。

そのあたりはともかく大損切り関連のルールをちゃんとしないとトレード自体やっていけない。

定義し直す。

1. 大損切りの定義。
1. 個別銘柄では1000以上の含み損は許容しない（成り行きで切る）。
2. 先物では3000以上の含み損は許容しない（成り行きで切る）。
2. 「大損切り」1度したら、その日は「あと1度だけ実トレード可能」。
3. そのほかはエアトレードで。

もう一つ。

1円刻みの銘柄はボラに対応できない。

なので1Tick0.5円刻みまでの銘柄だけにする。