2026/03/09 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り。
ダウ、下げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、ぶち上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、日経平均は高値切り下げながら54000を何度か試しているので、底抜けの可能性が高いとおもう。53600を割れた後のセカンドブレイクは乗っていきたい。その後は日足75MA、52500反発。それ以外は明確な綺麗な形のとこで乗っていく。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）、底抜けして、75MAもいったん割り込んでからの反発。

有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 日経平均現物・先物乖離修正順張り（大損切り・損切遅れ）

項目	内容
時間	09:01 → 09:03
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	先物と現物のGU幅顔大きすぎて、現物が陰線。先物が52000攻防
根拠（テクニカル）
結果	損切り： 損切り額上限超えた
感情・心の動き
気づき／反省	単価が甘かったし、あ、とおもってから損切までが遅い。＝損切までのマインドセットができてない状態でエントリーしてる。 あと、乖離修正順張りだけど、現物の方がさげてきてるんであれば、先物の節目で踏ん張るのを想定してもかまわないけどほんと節目ぎりぎりでとっていかないとだめ。 順張り風に飛び乗りは先物が現物に合わせる場合だけ。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 日経平均現物・先物乖離修正順張り（利確）

項目	内容
時間	09:05 → 09:06
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	さっきと同じ理由。
根拠（テクニカル）
結果	利確： ボラが怖いので、利がある内に逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	さっきと同じ作法エラー。
実・エア種別	実トレード

王子ホールディングス 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:09 → 09:13
銘柄	3861 王子ホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	７５MA反転を使った。
根拠（テクニカル）	陰線だが下ヒゲ連発。
結果	利確： たれはじめた。
感情・心の動き
気づき／反省	引っ張ろうとして利が薄くなった、
実・エア種別	実トレード

横浜フィナンシャルグループ VWAP初押し（損切り）

項目	内容
時間	09:19 → 09:20
銘柄	7186 横浜フィナンシャルグループ
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	７５MA反発の後のVWAP初押し
根拠（テクニカル）
結果	損切り： なんか弱いので微損逃げ
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

横浜フィナンシャルグループ VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:21 → 09:23
銘柄	7186 横浜フィナンシャルグループ
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	７５MA反発の後のVWAP初押し。
根拠（テクニカル）	VWAPタッチしてコマ上抜け。
結果	利確： なんか弱くなったので。
感情・心の動き
気づき／反省	これはいい。一個前のタイミングがダメだった。順張り気味に入らないと。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:32 → 09:33
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	52000の価格節目で現物が陽転。
根拠（テクニカル）	陽コマから上抜け。
結果	利確： サインが強くなかったので意識的に早抜け。
感情・心の動き
気づき／反省	今日一発目のやられがちょっとイメージ残ってるかもしれない。52400こえるとこまではひっぱるべきだった。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	12:47 → 12:47
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	52000割れの後の戻り。小動きの中で。
根拠（テクニカル）	５分足５MAからの反転
結果	利確： あんまりいい位置で入れなかったし全体はもみ合いなので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	きづいてあわててエントリーになってしまった。予見しておかないとダメ。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	13:52 → 13:53
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	52000におされてダブルトップ＋ダウンペナントの形。
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退： 揉み合いっぽいので同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	間違えて両建てにしてしまう誤操作。きをつけないと。エントリーできたら返済にきりかえること。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 日足節目ブレイク（利確）

項目	内容
時間	15:33 → 15:34
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日足節目ブレイク
根拠（文脈）	５３０００におされたあとのもどり
根拠（テクニカル）	陰の包み足の後５MAタッチで。５分足
結果	利確： 堕ちるのかどうかよくわからない・・。全体としてリバ途中なので。
感情・心の動き
気づき／反省	いくらなんでもはやすぎたかな・・・。はやすぎたな・・・。冷静さがなかった。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:37 先物52000の攻防？

08:45 先物も寄りつかない。51190あたりの節目？

08:46 先物寄ってとんでもない陰線ｗ

08:50 先物52000をはさんだ攻防。底はわからないけど、ここまでのGDなら個別は寄り付き買われそう。

08:56 51000が週足中期線。75MA切る以上、そこがメインのリバポイントかな。

09:06 さあおちつけ

09:14 最初の先物の損切がよくない。成り行きで逃げないと。

10:19 全員が先物の様子を見ている相場。先物だけのチャートにしておこ。

15:36 そうだよな52600ちかくまではひっぱらないとだ・・・。

15:36 しゃーない。

15:38 うわーもったいねｗ

15:41 まあいいよ、とりのがしよりも反省すべきは寄り付きの適当なトレードと損切の遅れ。

ここを取れるようになりたい

先物スイング

日経先物、７５MA反発ねらいで入ったけど弱いので損切。

個別株中長期・スイング

TIS追加。

ホンダ追加。

アネスト岩田追加。

NTT微損で捨て。

明日に向かって

2026/03/06 夜間トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	20:16 → 20:32
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	一時間足ベースでは、もみ合い下抜けからの戻し。損切りが貯まっているところ。
根拠（テクニカル）	１５分足首吊り線。
結果	利確： もみあいっぽいので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	結局利確目標としてたところまでしっかり落ちている。利確する直前？あれ？様子変わって落ちる？とは感じた。まあこのあたりは経験が浅いので仕方ないということで。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	20:43 → 20:44
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	１５分足ダブルトップで入った。
根拠（テクニカル）	ダブルトップ下抜け。
結果	同値撤退： もみ合い。
感情・心の動き
気づき／反省	結局その後下抜け、ちょっとのノイズに振り回された格好。仕方ない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 セカンドブレイク（利確）

項目	内容
時間	20:55 → 20:56
銘柄	N225 日経平均先物
手法	セカンドブレイク
根拠（文脈）	１５分足ダブルトップの後のセカンドブレイク。
根拠（テクニカル）	逆指値でのエントリー。
結果	利確： もみ合い感があってわからないので、次の価格節目で。
感情・心の動き
気づき／反省	ちょっと利確あさかったかな。もう少しよく見ておこう。ひっぱるなら54500だけど、ちょっとそこまでの確証はなかった。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

20:27 首吊り線で入ったけど微妙・・・ただのもみあいやな・・・。

20:33 もうちょっとひきつけて、もうちょっとまってたらよかったのか。

20:40 うーんここまでくるんか。かもな？とはおもったけど、ちょっと早く逃げたいが勝ってしまったわ。

20:40 最初に利確おいてたばしょやんｗ

21:06 ああ、トレーリングストップで損だけはしないようにして追っかけていくイメージかな。次はおおきいとこでそうやってみよ。

22:04 結局マックス54600か。しかももってたらストレスフルだった気がする・・・。

22:32 明日早起きできたら先物やるか。

明日に向かって

2026/03/06 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、微下げ。
SOX、下げ。
原油、上げ。
ドル円、微円安。

地合い

事前想定。

• 全体スタンス: 下落基調継続。56,000円超えはポジティブニュースなしでは厳しい → 戻り売り中心。個別株デイトレはギャップダウン後、強い節目反発銘柄を小さく利益取り。
• 55,000円台: 戻り売り候補。上抜け時 → 56,000円が次売り目処。強い上昇ならセカンドブレイク（抜け→戻し→再抜け）で順張りロング。
• 53,600円割れ: 初割れはフェイク注意。揉み合って再下抜け（セカンドブレイク）or 加速落ち（出来高増+連続陰線）でショート。55,000円押してここまで落ちたらロングは怖い。
• 52,500円前後（75日線ゾーン）: 下げ止まり有力候補。ここ到達で反転ロング狙い可能。スイングロング候補にも。明確な反転形（15分ダブルボトム、1時間下髭連発+陽線連続+出来高増）待ち。
• 今日のポイント: 寄り付きギャップダウン（54,000円割れスタート）濃厚。54,000円揉み合い見て判断。53,600円割れ加速ならショート継続、下値目処52,500円で一旦ストップ想定。

実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

三菱自動車工業 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:13 → 09:18
銘柄	7211 三菱自動車工業
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	７５MA をつかった反転ショート
根拠（テクニカル）	３分足ではタイミングをつかめないとおもって、２分足包み線の戻りではいて、単価調整しつづけた。
結果	利確
感情・心の動き	もみあいぽいので微益逃げ。 このやりかたはよくないと思う。あとでかんがえよう。
気づき／反省	早めに入って細かく単価調整続けるやり方、はナンピンにつながりかねない。 早めには行って追加もいれるなら、追加は「ものすごくひきつけて、それがダメなら即逃げ」にしないと危ない。 あと、その後のダブルトップを見てないのが良くない。
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:25 → 09:25
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	一時間足短期線で５分足上髭
根拠（テクニカル）
結果	利確
感情・心の動き	利確あわてた・・・。
気づき／反省	エントリーは○
実・エア種別	実

日経平均先物 ダブルトップ（利確）

項目	内容
時間	09:32 → 09:32
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	ダブルトップのつもりではいったがフェイクぽいので
根拠（テクニカル）
結果	利確
感情・心の動き
気づき／反省	今見るとダブルトップでもなんでもない。 このあたりから「形を観る目」がゆがんでたと思う。
実・エア種別	実

日経平均先物 分足フォーメーション（損切り）

項目	内容
時間	09:36 → 09:36
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	小さいダブルトップからの戻り売り。
根拠（テクニカル）	上髭陰線。
結果	損切り
感情・心の動き	ただのノイズで入ってしまった格好。損切も大きめになった。
気づき／反省	たぶんよくなかったのは、まずダブルトップ自体が小さいということ。小さい＝不明確。かつ上髭陰線がネックラインにさしこんでいたこと。 ↑↑ 場がひけてからみたら、ダブルトップでもなんでもない。
実・エア種別	実

住友化学 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:48 → 09:49
銘柄	4005 住友化学
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	日足５MA反転、９：４５の息切れ狙い
根拠（テクニカル）	３分足包み線。
結果	利が出てすぐ利確。
感情・心の動き
気づき／反省	うーん、時間帯、先物の垂れ具合をみると、ロット、利確ともにもう少し強気に行くべきだった。でもまあ負けた直後なので仕方ないとこもある。
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	10:39 → 10:39
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	55000で上ヒゲ陰線。
根拠（テクニカル）
結果	揉み合いぽいので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ショート（損切り）

項目	内容
時間	10:48 → 10:50
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	55000で高値切り下げ＋陰コマ切り下げ。
根拠（テクニカル）
結果	損切り
感情・心の動き	おいかけぎみでエントリーしてしまった。形が良いと思ったので。
気づき／反省	ちょっとむずかしくて整理できない。細かい場所で入って損切り貧乏になっている。細かい足はみないようにする。 さっきもそうだけど、ここは反転根拠としてラウンドナンバーしかない。 そこにしつこくいってるのが問題。 ここを「反転ポイント」と思っている人間が少ない。 サインが出てもそれでは弱い。
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ショート（損切り）

項目	内容
時間	11:03 → 11:07
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	二回押された高値55230で陰の包み足。
根拠（テクニカル）	陰の包み足からの戻りで売り。
結果	損切り
感情・心の動き	揉み合い想定で、高値抜けまでひっぱろうとして大きめ損切りになった。ちょっと状況がよめてないなあ。。
気づき／反省
実・エア種別	実

住友ファーマ 分足フォーメーション（損切り）

項目	内容
時間	12:45 → 12:45
銘柄	4506 住友ファーマ
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	日足5MAにおされてダウンペナント下抜け
根拠（テクニカル）
結果	損切り
感情・心の動き	ダウンペナントと言うにはきたなかった、型はずれ。だめだめ
気づき／反省	その後、きっちりダウンペナント＋ダブルトップの形を作って落ちている。 とにかくやることなすことずれてしまっている。
実・エア種別	実

マインドログ

08:43 中途半端な位置で寄りそう。

08:46 そうか、現物がまず乖離埋めのため、下落する可能性が高い。1570が寄ればいいけど。

08:56 ああこれ、54000反発からまだ上がるフェーズか。

08:57 54500反発でのロングはありだとおもう。タイミングがとれたら。ただあがっても55000まで

08:58 指値置いたけどやめた。サインでてないから。

09:00 乖離なし、個別はねらってたとこ全部はずれ

09:09 個別全部中途半端な位置。先物は55000普通に上抜けた。ちょっとやることがあまりないかも。寄り付き54500の一時間足反発頭になかったのがいたいか。

09:39 いまのとこは昨日までなら逆にはいってなかった・・・。生みの苦しみだろうけど失敗。はっきりと。

09:40 学びを得たとおもおう。

09:41 ダブルトップつっても形が微妙だったな。

09:42 レジサポ反転がきくのはきれいなやつ！

09:54 在庫不足多すぎ問題・・・

09:56 さっきのさきものしっぱい。「あ！」とおもったときい反射的に成り行きでにげられないとなあ・・。

10:05 １０時からの上げ強い

10:11 LINEヤフー売りに入らなくてよかった。

10:13 旭ダイヤ後で。

10:20 先物売り入りそこない、きれいな形、に反応できず。上髭連発のダウンペナントぽい形

10:20 先物こわがっちゃったな

10:21 ビジョン出遅れ、スルー。

10:21 出遅れスルーはいいけど出遅れおおいなあ・・。

10:22 あーあー、しっかりみてたのに・・・。

10:22 きりかえよう、股チャンスあるやろ

10:27 ダブルトップ、ここはいれないのはしかたない。たかねきりさげてないし

10:32 ああ、54500はんぱつか、のがした・・・。

10:32 とれるとしたら55200の反発売り。

10:32 ちょっとだらだらして予測がおくれてる。

10:42 今の余計。取り返したい、とりたい、があったとおもう。あかんよ。

10:53 52530まできたら、をしっかりまつべきだったということ。

10:53 そこそこ損だしていることもあるけど、すっごい残念感。

11:00 待ってたとこでサインでそう、ひきつけてから。たぶんもみあうので

11:02 ささらないかな。・・むずかしい・・・。

11:22 そもそも狙う節目が小さすぎた、ちょっとモードがおかしくなってたわ。

11:22 よほどのところ、しか僕はとれない。その認識抜けてた。

12:36 先物、一時間足の中期線凄い意識されてる。それとラウンドナンバーが重なったら強い。なるほど。

12:47 だめだくずれまくり。

12:49 今日全然ダメだ、酷すぎる。先物の画面にしておいて、休憩しよ。

14:06 アップペナント作り出してる

14:38 この時間に上抜けるのか、これはガチっぽい。

14:38 セカンドブレイクがあれば入る。

14:45 コレはブレイクじゃない

14:47 ああフォールスブレークアウトだった？ちょっとむずい。

14:49 あーいかなあかんかったんか・・・。

14:49 後場15時ではない時間のフォールスブレークアウト。これ確度たかいな。

ここを取れるようになりたい

先物スイング

武田薬品利確。

ホンダちょっと追加。

アネスト岩田ちょっと追加。

個別株中長期・スイング

明日に向かって

2026/03/05 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、横。
ドル円、円高。

地合い

事前想定。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

ヤマハ発動機 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:02 → 09:03
銘柄	7272 ヤマハ発動機
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	25MA直下で寄って陰コマ。先物寄天？
根拠（テクニカル）
結果	先物がおもったよりつよいとおもって微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実

ヤマハ発動機 VWAP初押し（同値撤退）

項目	内容
時間	09:13 → 09:14
銘柄	7272 ヤマハ発動機
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	25MAを背にして、VWAP初押しショート。
根拠（テクニカル）	VWAP初タッチの位置で指し値。
結果	思ったより強いので同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実

ＳＵＭＣＯ 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:18 → 09:19
銘柄	3436 ＳＵＭＣＯ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	おしめなくあがって下向き5MAにあたった。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	利確。先物が止まるかと思ったけど上抜けぽい＋もみあいはじめたので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実

ＳＵＭＣＯ 節目反転ショート（損切り）

項目	内容
時間	09:48 → 09:51
銘柄	3436 ＳＵＭＣＯ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	先物が天井？の動き。時間帯的に9:45をまわって手仕舞いがでる時間。下向き5MAの直下でもみあっていた。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	損切り。「落ちない」の動きで損切り。
感情・心の動き
気づき／反省	9:45からの時間は、「落ちるのを待つ」のが正解。「待てる」やつにはいるべき。今回もまっていればしっかり利を取れた。他の時間帯ではダメだけど。
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	10:12 → 10:16
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	下向き5MAタッチ
根拠（テクニカル）	15分足首吊り線、3分足陰コマ切り下げ。
結果	利確。
感情・心の動き	なんか揉み合いが嫌でもってられなかった・・・全体としてシナリオはしただとおもっててそれはくずれてなかったのに。
気づき／反省	テンポがあわなかった。こういう確度がたかいとおもったときは、もっとゆっくり目線でかんがえないと。15分足だけみるくらいでもよかった。
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	11:04 → 11:06
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	55000のラウンドナンバーと一時間足でしかり反発してたとこで。
根拠（テクニカル）	3分足陽コマ切り上げ
結果	利確。エントリータイミングうまくとれずにまた微益。
感情・心の動き	エントリー判断はあってるけど、1ショットで入るのがむずかしい・・・。
気づき／反省
実・エア種別	実

日経平均先物 節目反転ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	11:48 → 11:49
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	さっきの後、うわぬけ？ではいった
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退。もみあいっぽいので。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実

日経平均先物 分足フォーメーション（利確）

項目	内容
時間	14:59 → 14:59
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	ダブルトップ＋ダウンペナント
根拠（テクニカル）	ネックライン割れ
結果	利確
感情・心の動き	すぐにおちないからとおもって2Tickでにげてしまった。今度の問題は、ゆっくりテンポにアジャストできていなかった。
気づき／反省
実・エア種別	実

マインドログ

08:15 今日は出先で仕事前、喫茶店で。

08:29 基本的に上。ただ先物が先にリバをおえたみたいな状況なので場中の先物はむずかしそう。

08:30 現物が56000より上で寄った場合は56000で固めて上、のとこがですこしとれるかも。

08:30 現物が56000より下の場合、1570に入れたらはいる。ロングで、その後56000まであがったとして1度は距離に酔ってはショートとれるかも？

08:44 56500はいったんのてんじょうになってもおかしくない

08:46 先物の位置はこれ寄天示唆かも。

08:52 たれてきた。56000のとこでは小反発はとれるかもしれない。よく見て。

08:55 寄り付き直後は寄天警戒がでるだろうから、GUして節目直下でよった銘柄の節目反転ショートがききそう。

08:59 おお？56000タッチせずに反転？よくわからんなまじで・・・。寄天と決めつけもできない。

09:00 とんでもない乖離。先物と現物

09:06 現物が上がって乖離埋めた。日経レバはよらないので触れず。

09:08 ヤマハ二回目はいりそこない、しゃーない

09:15 ちょっとこれは状況がわからん。思ったより強くてたれずにじりじりあげる？

09:22 SUMCOやっぱ上、あぶないあぶない。ちょっとわからんんし仕事にいこ。

09:54 今のSUMCOは残念。ちょっと今日の環境では色々みられないから先物だけにしよ・・・。

09:54 うわ！先物画面にもどったらチャンスおわってる(T_T)、先物だけ画面にしてればよかった(T_T)

09:55 もう一度あがってきたら戻り売りだけはとれる。

09:55 あと56000までおちたときの反発ロングも。

10:07 揉み合いや～スキャでもいいからやりたいわ

10:09 コマがつづく。

10:09 気が焦ってコマではいりかけた。

10:11 15分あし、これはくびつりせんかなあ・・・おちそうだけど

10:11 おちる。これはもう一度上きたらはいろう。

10:18 今のショート微益はもったいない・・・。まじで。

10:19 まーしゃーないっしょ。

10:19 うわ、まじでもったいない、しっかりさげるやん・・・。良い経験だとおもおう。エントリーはあってた。

10:20 日足がのびきって、10時回って節目下で揉み合い陰コマとか微妙なサインが出るパターン。

10:20 しゃーないけどくっそー！！！

10:21 今のダブルトップはいらなかったのはどうなんだろな、これはしかたないか。揉み合いチャートだし、フェイク多そうだから。

10:31 最大のチャンスでしっかりとれず、これはもうノーチャンスかもね。

10:36 個別株も揉み合いばかり。

10:42 さくっと56000割れた、ようわからん・・。

10:42 何かでた？

10:52 あ、今のセカンドブレイクでショートすべきだった？いやむずいって・・・。日足25MAのうえやしな。

10:55 ああそうやな56000をあっさりわった→予想外のブレイク→いっぱつでとまらない→セカンドブレイクで微益でいいからとる、とならないと。

10:55 先物で予想外→いっぱつではとまらない→順張りのチャンス。

10:58 さあ反発しそうなとこにはきた。よく見て。

11:02 あぶね、入ろうとして誤操作ではいれなかった、たすかった

11:08 5MAで押し目ではいりなおそうとしたけどはいれず。これは勇気ではいってちがえばすぐにげるべきだったか。

11:08 まじむずい・・・はいるところはあってる。

11:09 まあしゃあない。

11:09 あとでゆっくりかんがえよう。

11:12 おすならダブルボトム成立で入る。

11:14 ああこれはむりだ、のがしたか。

11:14 おちるところもあがるところもちゃんとあててるんやけどな・・・。しっかりもちきれない。1ショットでやるげんかいかな、かといって2ショットだとリスク増えすぎるし。

11:17 ああわかった、損切り絶対しないといけないところまで日経平均の幅が200円こええていないなら、いける、とおもってみつづけないとだめなんや。それを基準にエントリー

11:17 日経平均200円幅＝マイクロ先物2000幅なので、そこを越えると損切りしないといけなくなるので。

11:19 あとやっぱり実トレだけになると金額バイアスかかてくるな

11:22 おしてる。つぎは下値を切り上げたらダブルボトム狙いではいるし切り下げたら三尊できるまで放置。

11:23 われそうやな

11:32 われた。

11:36 三尊になるか、15分足でサイン確定するか。

11:50 ああ、ぬけるのか、ようわからん。。。

11:50 みるところはマジであってるんやけどな・・・とれない。

11:55 ああどうだろう、ちょっとわからんなあ・・・。

12:05 ようわからんけど三尊つくりだしてからそこではいるか。

12:13 三尊なさそうな形になってきた。

12:28 底割れした。

12:29 その前の割れ方が気持ち悪い→強い反発ない、かなあ

12:31 ここわれそうやな、とはおもうんやけど売りに入れるか、となるとただの勘になってしまうから・・。

12:56 55000タッチ。サイン完成あと、55150未満でエントリーするチャンスがあれば

12:58 さいんできない、弱い

13:04 だらだらさげる、こらむりだ

14:21 結局さっきの55000で上にいったんやね、そうよね、そうなるよね・・・。

14:32 もみあいですなあ。

15:01 ああ、一瞬の戻す動き、で逃げてしまった。まあしかたないけど、これだけ綺麗な形ならひっぱっても。あと、ゆっくりウゴ位置

15:01 ゆっくりうごいてるときなら、ゆっくり動いてるときのテンポでゆっくり見ないとダメだ・・・これまた完璧なエントリーだったのにまともにとれず

15:02 15時に上行けないからダブルトップ完成、というかんぺきなところだった・・・。

15:02 逆指値でのエントリーはうまくできた、とおもっておこう(T_T)

15:05 しまった画面セットして無くて戻り売りはいれなかった・・・綺麗にチャンスが(T_T)

15:07 ああ・・・再度割れものがした・やっぱその先の距離が個別株のイメージで先物みてしまう。

15:09 まじできれいにおちる・・・なのにはいれてないぜ！！

15:10 セカンドブレイクも綺麗におちた・・・。

ここを取れるようになりたい

日経先物10時過ぎ下げ

• 一時間足ベースで見ると何度もおされてきた価格。
• ダブルトップなんだけど、四回エントリーポイントがある。
• 1：高値切り下げ。
• 2：ダブルトップ成立。
• 3：ネックライン戻り売り。
• 4：セカンドブレイク。
• 先物は下記の条件がととのっていたら、行く方向に揉み合いがあってものっていくべき。
• 上位足の根拠がある。
• 形が綺麗。
• その上で、チャンスは四回ある、一回のダブルトップで。それぞれ微益でも良い。今は。

日経先物15時下げ

• ここも四回チャンスがあった。

先物スイング

なにもせず。

個別株中長期・スイング

TIS買い。スイング。

3000明確割れで損切り。3500までのリバ狙い。

昨日日経平均大下げで割れなかったので。

明日に向かって

先物の綺麗な形・上位足根拠有りの反転は、初回の反転逃してもまだ四回チャンスがある。

1. 一回目の反転。
2. 高値の切り下げ。
3. ダブルトップ成立。
4. ネックライン戻り売り。
5. セカンドブレイク。

どれも積極的にはいり、早逃げする。

それで経験を積む。