2026/04/02 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、横。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、下げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

サンリオ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:03 → 09:04
銘柄	8136 サンリオ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	７５MA直下でよった。日足が重い。
根拠（テクニカル）	サインなし
結果	損切り： 最悪、大損切、
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ユニ・チャーム 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:40 → 09:50
銘柄	8113 ユニ・チャーム
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MA近くでたれはじめ、九時４０分回って手じまい意識の時間帯。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	利確： 一度おちたのに反発の動き、めんどくさいのでびえきにげ。
感情・心の動き
気づき／反省	そのあと落ちそう・・・。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	10:16 → 10:17
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	54000割れの後、５４０００への戻りもおされていたので、54000近くで指値した。
根拠（テクニカル）	５４０００割れの三尊からの戻り。
結果	利確： 一気に大きく動いて利が出たので怖くて逃げた。
感情・心の動き
気づき／反省	このイグジット理由はダメ。事前に利確目標をちゃんと引いてなかったのが原因。
実・エア種別	実トレード

ユニチカ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	10:35 → 10:39
銘柄	3103 ユニチカ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	上向き日足５MAで反発。先物も底打ちポイ
根拠（テクニカル）	下影陽線。
結果	損切り： 超えてよい損のをこえた。しかもその二倍。
感情・心の動き
気づき／反省	ボラが大きく、想定していた底割れラインまでに損切額の上限ルールを超えてしまいフリーズ。最悪。１０００円までしか許容していないのに２０００の損切になった。最低しね
実・エア種別	実トレード

ユニチカ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	10:50 → 10:54
銘柄	3103 ユニチカ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	５MAでの反発期待。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	損切り： 反発しない、弱い。
感情・心の動き
気づき／反省	だめだ、もみ合いとおもっているのにはいってしまったし、大損切でやめないといけないのにやめず。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	10:56 → 10:58
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53000反発
根拠（テクニカル）	用の包み線。
結果	利確： 買いがつづかない。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	11:08 → 11:09
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53000反発。
根拠（テクニカル）	陽線確定する前に陽の包み線としてはいってしまった。戻りの位置に指値置いてたらそれをつらぬかれた。
結果	損切り： 損切上限超えた。
感情・心の動き
気づき／反省	これはだめ、まじでぶっこわれてる、ツールを落とす。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:42 指数より個別の日かな・・・。

09:05 なにしてんだ、冷静になりなおそう。

09:35 ユニチカ、しまった、１分足を３分足に戻してなくて、まちがえて同値撤退してしまった。

09:54 もうだめだな、今日はこのあととれーどなしかも。全然ダメ。

10:06 ネットストック暗証番号いれてなかった、もうおわってるわ

10:07 くずのぐずだわ

10:17 利確速すぎた、これはもったいない。

10:26 形がみえてなかったなあ、きれいな三尊やん

10:55 さきものだけにしよう

10:59 いまのはOK。先物ならおちついてできる。今日は最低だな。

11:00 ほんとくそ、なきたいわ。

11:01 ちょっとつよくなってきた？わからん。

11:02 高値切り下げで売りがやや有利。

11:02 もう一回掘って下ヒゲつけた方が買いは入りやすいと思う。

11:05 １１時１５分か、そこでうごくかなあ。

11:07 そこわれはしないかな、というふんいきはでてきた

11:07 いきなりうちあげ、これはついていけない。

ここを取れるようになりたい

日経平均三尊

• 唯一「入るべき」と言えるのはここだけ。
• 三尊を作って54000をわれたところ。
• 実際には1の、54000への戻し失敗の所で売りに入ってりはとれた。
• ただ、慌ててしまっていてもってられず、ちゃんと利確ラインも引いていなかった。

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって

話にならない一日。

まず、ここ最近「大損切り」に至ることがなかったので、大損切り設定が頭から抜けていた。

くわえて、ユニチカがボラ高でかつ一円刻み銘柄だったので、確定損切りラインまでに大損切りに達してしまい、頭がフリーズしてしまった。

くわえて、損切りを少しでも浅くしようとする癖が悪さしたとおもう。

そのあたりはともかく大損切り関連のルールをちゃんとしないとトレード自体やっていけない。

定義し直す。

1. 大損切りの定義。
1. 個別銘柄では1000以上の含み損は許容しない（成り行きで切る）。
2. 先物では3000以上の含み損は許容しない（成り行きで切る）。
2. 「大損切り」1度したら、その日は「あと1度だけ実トレード可能」。
3. そのほかはエアトレードで。

もう一つ。

1円刻みの銘柄はボラに対応できない。

なので1Tick0.5円刻みまでの銘柄だけにする。

2026/04/01 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、微下げ。
ドル円、円高。

地合い

事前想定、上げて揉み合い反落。米国株の戻しは強いけど、戻り売りがいくらでも降ってきそうなチャートなので。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	08:45 → 08:48
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53000価格節目へのGUしすぎ。
根拠（テクニカル）	15分足陰コマ切り下げ。
結果	利確： なんかおもったよりつよい、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

東レ 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:10 → 09:14
銘柄	3402 東レ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	大きくGUして75MAでインの包み線。日経平均も大きな節目。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	同値撤退： なんか日経平均の雰囲気がちがう。つよいかもしれない。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	13:43 → 13:54
銘柄	1570 ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足75MA反転。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	同値撤退： ただのもみあい、ずっと診てるのがしんどい。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	15:05 → 15:08
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	75MAまであげつづけて弱含み。
根拠（テクニカル）	75MAタッチから5分足陰コマ切り下げ。そこからの5MAタッチ。15時で上抜けできず。
結果	損切り： 上抜けしそう。
感情・心の動き
気づき／反省	うーん・・・・サインが明確じゃなかったかな・・・後多分75MAそんなにいいきされてなくて、それを僕がわかってなかったみたい。つらい。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	20:19 → 20:20
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	1度明確におされた高値で弱く。
根拠（テクニカル）	陰コマ。
結果	損切り： ただのもみあい。
感情・心の動き
気づき／反省	かなり雑にやってしまった。もうおしまい。なんだろね。やっぱりとりたいとかいうよりトレード自体をしたくなる。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:18 ああ、昨日の日記まとめる時間なかった。まずは今日の準備！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

08:23 昨日は文脈エラーがあった。多分採点したら80点きる。そこをしっかり。

08:30 四時間足見ると、今の先物の53000って今日の天井では・・・。

08:31 53000だと2000円のGU。ここは朝11度売りチャンス。ザラ場で上にいったらは現物75MAの53500か。

08:56 切って良かった。上か。よくわからんなあ。

08:59 さあ日経レバがよってくれたら乖離埋め狙いの買いはいれるけど多分むりやろな・・・。

09:00 こういうときに日経レバのかわりにつかえるものがしりたい

09:00 よらないか・・・

09:02 まだめちゃくちゃ乖離

09:11 ああ、東レ売りよりライフドリンク買いだったか・・・。

09:15 あれ？やっぱ東レした？

09:21 上げ相場ならあげるものをゆうせんすべきであった。

09:29 53000でおされる、だけどはいれなかったな。先物が53000を超える動きみせてたからしかたない・

09:57 ちょっと個別よくわからん位置にしかない。先物のチャートだけ表示しておいて万が一チャンスがあれば検討するだけ。

13:02 ライフドリンク、このタイミングは逆張りでしかはいれないんよな・・・。

13:04 逆張りがどうこうというより、逆張り系はやっぱりロットを二回以上にわかられないとむずかしいんよな。

13:05 ライフドリンクもな、ここ100株しかいれられないならはいるのむずい。もうちょっとうえにもどってくれないと。

13:08 うーんはいってもいいきがするなあ、ちょっとのびすぎだし出来高つづくじかんじゃないとおもう。ただ日経平均が強すぎる。

13:09 ああでも日経平均75MAちかいか。そろそろおしそうではあるな。

13:10 指し値シビアに入ってみよう。

13:10 おちるかあ、しゃーないなあ・・。200株いれられる身分になりたいわ。

13:11 先物だけの画面にしとこ

13:29 ここは天井になりやすいけど分割エントリーしたいから1570でやるか。

13:31 うわぬけたわ

13:56 ああぬけたあとおちるやつ(T_T)落ち待ちの発想はあってたってことね、多分時間帯と指数限定。次の課題。

13:56 ちゃんと利確目標まで来たわ。

15:10 ？？？？いしきしてんの？75MAようわからん、よくわからんからここはスルー。しんどっ

15:10 明確にわかるところしかさわったらだめ、いまのとこはそうでもなかったな・・・・。理由はつけられるけど。揉み合いにはいっていってしまった。しんどいｒわ

15:14 もみあいにはいってしまった、のひとことか。つらい。

15:14 つらいまではいかないけど悶々とする。

15:15 デイトレなんてできるようになるんかね？

15:29 さっきのとこは75MAちょっとこえてたのがだめだった。手法の誤り。

15:29 54000タッチでサインがでたら売り。

20:21 だめだめですわ

ここを取れるようになりたい

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって

2026/03/31 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、微上げ。
ナスダック、下げ。
SOX、大下げ。
原油、上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、下げて揉み合い。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 日経平均現物・先物乖離修正順張り（損切り）

項目	内容
時間	09:00 → 09:05
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	先物が51000近辺GD,現物が800上で寄り付き。現物が一本目陽線。
根拠（テクニカル）	現物にあわせて先物があがる乖離埋め期待でのIN。
結果	損切り： 現物が掘り出した。
感情・心の動き
気づき／反省	てかそのタイミングで嫁さんおきてきて声かけられて一瞬集中キレて利確できず。まあ損切はOK。 家でトレードする時の場所を変えないとダメかも。
実・エア種別	実トレード

カシオ計算機 節目反転ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:21 → 09:37
銘柄	6952 カシオ計算機
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	７５MA反発
根拠（テクニカル）	下ヒゲ陽線。
結果	損切り： 弱い、弱すぎる。先物が戻しても連動してくれない。
感情・心の動き
気づき／反省	もっと早く逃げて他をさがすべき
実・エア種別	実トレード

イーレックス 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:38 → 09:43
銘柄	9517 イーレックス
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	前日出来高急増高値抜け。
根拠（テクニカル）	上向き５MA反発、指数も反発始めた感じ。
結果	利確： どうも動きが鈍く感じた、高値圏でチャートが怖かった。
感情・心の動き
気づき／反省	結局押し目でにげるはめに。まあしかたない。
実・エア種別	実トレード

ＬＩＮＥヤフー 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	10:03 → 10:04
銘柄	4689 ＬＩＮＥヤフー
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	押し目なくあげて２５MAでおされた。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	利確： すなおにおちないようにおもった。
感情・心の動き
気づき／反省	もうちょっとおちついてちゃんとロット入れてとれるようになりたい。日経平均もじっくりみていればもうちょっとのばせたとおもう。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（損切り・文脈エラー）

項目	内容
時間	12:52 → 12:54
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	現物寄り値と51500の価格節目、午前中できた出来高だまり。
根拠（テクニカル）	陽の包み線からの戻り。
結果	損切り： 垂れだした。
感情・心の動き
気づき／反省	逃げたのはよし。ただ、そのうえでのでかいダウンペナントを考えたら文脈が間違い。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:44 51000の攻防から始まるだろうとは思うんだけど。

08:45 気配は51000切ってる。

08:48 51000簡単に割って下。ちょっとこれは・・・・。50500くらいまでおちないと買い検討できない。

09:23 カシオじゃなくて先物の方入ればよかった？

09:24 ああくそ、戻りで入ればよかった？でもサイズ的にどっちでいくべきかとっさの判断がむずかしい。

09:46 先物急にぶち上げ。わけわからん、のりようがない

12:33 日経先物ダウンペナント下抜けみのがした。てかごはんたべてた

13:02 あほだな、さっきのトレード。むしろ売りではいることをけんとうしてもいいくらいのばしょ。セカンドブレイクやないか。

13:19 しょうもないすきゃっぽいこと先物でやってやめ。こんなことしてもしかたない。スキルにならない。

14:48 51600のアップペナント。小さいアップペナントだけど、ここまできたらここまでいくでしょ、という感じでブレイク後にちょっとはいるのもいいのかな・・・。

ここを取れるようになりたい

日経先物大きな崩れの後のダウンペナント割れ

• すごく大きな保合の崩れ。
• 文脈も明確。この場合「ちょっと遅れた」くらいで入ってもいいのかも。かつ指数の場合。

先物スイング

なにもせず。

個別株中長期・スイング

なにもせず。

明日に向かって

文脈を大切に。

余計な事をしないこと。

2026/03/30 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、大下げ。
SOX、下げ。
原油、微上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、下げてもみあい。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	08:57 → 08:57
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	日経平均先物1一時間足で1度大きく反発したポイント。 日経現物の寄り前に大きなGDなので下げしろすくない。 日足長期レンジでも50000の反発期待買いが入る位置。
根拠（テクニカル）	反発後の戻し。
結果	利確： ちょっと戻しが弱い。微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	08:59 → 08:59
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	さっきの所から強いもどしが始まったぽかったので。
根拠（テクニカル）
結果	利確
感情・心の動き	ナイス！
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

浜松ホトニクス VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:23 → 09:23
銘柄	6965 浜松ホトニクス
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	日経平均大きくGDから反発。 この銘柄も大きくGDから75MAで反発。
根拠（テクニカル）	いったん押した後VWAP反発を確認して買い。
結果	利確： よわまった、微益逃げ
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	12:33 → 12:34
銘柄	7532 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	後場寄りGUして２００MAにおされた。先物もいったんうられそう。
根拠（テクニカル）	首吊り線。
結果	利確： 先物がまよってて上かも。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:43 基本的に日経平均大きく下落だと思うけど、先物との乖離がありすぎる。日経平均G名下がってきているあいだ、先物が下でふんばりそう。その間の先物節目反転ロング微益はいけそう。

08:44 まあいけるかも、だな。50430あたりにきてくれれば・・・。

08:51 予想していた反発ポイントではあるけど、サイン診てたらはいれないやつだ・

08:52 もどしではいる。

08:54 ああもどさないか(T_T)

08:55 うーんこういうの多分指し値でやってるんやろな。やってるひとは、じゃないと無理だわ。

09:44 方向感ないもみあいに突入。

15:26 先物、１２時にブレイクしたあとのレジサポ反転は買いぽいんとだったか。

ここを取れるようになりたい

先物スイング

個別株中長期・スイング

任天堂損切り。

損切りが遅れた。

逆指値をおいておくべきだった。

利回り5％こえた小松ウォール工業とアネスト岩田を追加。

タウンズも追加。

大引け後下方修正。

明日に向かって

2026/03/27 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、大きく下げ。
SOX、下げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、下げて揉み合い。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信 日経平均現物・先物乖離修正順張り（利確）

項目	内容
時間	09:03 → 09:07
銘柄	1570 ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	前夜米国下げ、先物は大きめGU。現物が高寄りしたあと弱含みだした。乖離が300円はなれていて、1570が寄ったので先物にあわせてさげるのを期待してショート。
根拠（テクニカル）
結果	利確： 価格節目の53000到達。
感情・心の動き	ナイス！
気づき／反省	完璧！
実・エア種別	実トレード

日本Ｍ＆Ａセンターホールディングス 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:57 → 10:04
銘柄	2127 日本Ｍ＆Ａセンターホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日経平均が下げる間、下げてから踏ん張っていた。日足の形も悪くない。上向き5MAが支え。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	利確： 今一つ買いが弱いように見えていたので早め利確。
感情・心の動き
気づき／反省	結局「勢いがでたときに利確」になってしまった。まあしかたない。早逃げOK。
実・エア種別	実トレード

住友化学 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	10:51 → 10:55
銘柄	4005 住友化学
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き25MAでおされた。日経平均もさがりはじめた。後場の手仕舞いが意識される時間帯。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	同値撤退： 反転ぽい動きがはじまって素直に落ちない。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ＬＩＮＥヤフー 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	12:48 → 12:51
銘柄	4689 ＬＩＮＥヤフー
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	一度明確に押された下向き５MAにおされていた。先物も上げどまり？な雰囲気。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	損切り： 高抜け。
感情・心の動き
気づき／反省	時間帯が中途半端、ダメではないけど５MAという節目も弱いし余計なトレード。やらなくてよかった。後場あるあるの集中力切れ。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	18:33 → 18:33
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	52000反発
根拠（テクニカル）	52000で陽の包み足
結果	同値撤退： 入った位置を微妙にかんじた
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:46 先物、そこそこGDした。位置が中途半端でさわれない。ただ、昨夜米国しっかりさげているので、日経平均が高めに寄った場合、寄天に成る可能性。

08:47 日経平均高寄りなら、1570をうれればうるし、他高いとこの節目手前でよった銘柄を探して売り。ないやろうけど。・・

08:48 うーん、個別株はそんなに悲観してる気配じゃない。

08:49 うーんこまった、ヤマハ発動機のこの気配、買いで全然はいれるやつ。

09:18 乖離埋めるまでひっぱってもよかった？もしくは日経レバなら複数ロットいけるから、一つだけ残すとかか。

09:39 あ、住友ファーマこのかたちは・・・でも文脈がなかったから・・・。形だけ後でメモ。ダブルトップ＋ダウンペナント＋VWAPささえ。形自体が文脈のやつ。

10:07 浜ホトここからあがりそうな形だけど、先物が反発してから時間がたってるからはいれない。

10:15 先物が思ってたより強い反発。

10:15 資金を多めにいれられるようになったら、見込みがあるやつ幾つかに同じタイミングでまく、が正解？

10:57 住友化学逃げて正解。良い具合に状況見えてる。

12:45 ユニチカサイン出たもどしてくれ～もどしてくれたらえんとりーできる～

12:48 もどってこなかった。300株いれてよいならとれたけどな～

ここを取れるようになりたい

住友ファーマ「形が文脈」のダウンペナント＋ダブルトップ＋VWAP支え

• 時間帯、節目共に文脈がない。
• だが、ダブルトップ＋ダウンペナント＋VWAPがささえている保合、これはくずれたら走る。
• 「形自体が文脈」の例外パターン。

先物スイング

個別株中長期・スイング

資生堂買い（短期スイング）

明日に向かって

2026/03/26 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、上げて揉み合い。
日経平均ストーリー、上げてもみ合ってから下げ。

実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（損切り・余計）

項目	内容
時間	09:32 → 09:34
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	夜間におされていた54000の手前で下げて戻す動きで売り。
根拠（テクニカル）
結果	損切り： もみあいっぽい、反発っぽい。
感情・心の動き
気づき／反省	9:30まわったところ、という時間帯がよくなかった。余計。損切りはOK。
実・エア種別	実トレード

住友ファーマ 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:40 → 09:44
銘柄	4506 住友ファーマ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MAにおされていて、先物も天井付近、寄り付きからあげていて９：４０と手じまい優勢の時間。
根拠（テクニカル）	３分足５MA割れからの戻し
結果	利確： 利確目標９割
感情・心の動き	完璧！
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（利確）

項目	内容
時間	12:18 → 12:20
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	先物が53000まで大きくうられて、反転開始？のところ。
根拠（テクニカル）	きれいなアップペナント作って上抜けたので、レジサポ転換する瞬間をねらって入った。
結果	利確： 強さがない。微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	まあなんともいえない。わるくはない。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:44 病院の待合室で。

08:44 ちょっと先物は夜間も動きがなかったし位置が中途半端。寄り前にできることはなさそう。

08:46 75MAを割って下に行く動き。よくわからん。基本的には75MA反発期待で押し目買いが入りそうな位置だけど。

08:47 昨夜押し目買いが入ってた位置での反発だけ狙う。

08:49 反発はじまった。サイン完成して押してからだけ入る。

08:51 ちょっとおしてくれないかな・・・サインはでたから

08:52 そのままうえいっちゃった・・・。

08:53 現物日足75MAでの反発、そこで損切りすればよいとわりきってさっとはいるべきだったのか・・むずい(T_T)

08:54 これで寄り前はもうチャンスなし。9時から診察だから、あとは9:20～10時の時間帯だけかな。

08:54 あーあー、しっかり幅出るヤン、あとで日記にかいとこ。

09:29 二画面でできてたらヤマハいけたかな。

09:30 先物サイン完成したけど、もどしもせず一気に下、これははいれない・・・。

09:30 こういうのが複数ロットいれられたらなあとおもってしまうやつ

09:55 このまま小さいもみあいかな。10時の動きだけ見て、会社いこ。

09:55 ちょっとよくわからん、10時を診てもむだかも。

12:13 移動中にちょいちょいとれるところあったのね。

14:42 よくわからんうごき。

14:51 みてなくて「戻し」でははいれなかった。ちょっと弱めだし、ちょっとのれないかな・・。

ここを取れるようになりたい

寄り付き日経先物上げ

• 夜間に下げたとき強く買われた価格帯。
• 基本的に日経平均現物は強い日足チャートで米国株も夜間あげていた。
• にもかかわらず、現物寄り付き前に上記価格帯に落ちて反発。
• はいりそこなったけど、５分足長い下髭の上抜けで入るべき場所だった。

ソシオネクスト

• 移動中で見られなかったから仕方ないけど、きれいな７５MA抵抗。
• 陰のアウトサイドをサインとして、「戻りで入る」パターンが１。
• その前の「首吊り線」で入るのも〇。
• そのあとダブルトップではいるのも〇
• さわりたかったなあ・・・。
  

日経平均先物ダウンペナント

• これも移動中だからしかたない。
• 54000におされてのダウンペナント成立（１）。
• １ではいるのはノイズも多いのでむずかしいけど、セカンドブレイクなら安全（２）

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって