デイテーマ
まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。
デイトレ評価軸
下記の評価軸で採点。
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文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
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文脈の正確さ
- その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
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文脈と手法の一致度
- 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
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銘柄選択の妥当性
- “理由のある動き”を選べたか？
- スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
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文脈の正確さ
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手法の作法評価（30点）
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手法の作法遵守(重要度高）
- その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
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テクニカル確認の正確さ（重要度中）
- 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
- サインの見落としはなかったか？
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リスクリワードの妥当性（重要度中）
- エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
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手法の作法遵守(重要度高）
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メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
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感情の損切り（重要度高）
- ミス後の連続エントリーを避けたか？
- 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
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自己肯定感の安定（重要度中）
- 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
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感情の損切り（重要度高）
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エントリー・イグジットの精度（15点）
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INの質
- 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
- 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
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OUTの質
- 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
- 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
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エントリー数の最適化
- 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
- 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
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INの質
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総合的な成長ポイント（5点）
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再現性
- 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
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“明日への改善1つ”が定義できたか
- 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）
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再現性
前夜
ダウ、下げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。
地合い
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。
デイ振り返り
日本製鉄 節目反転ショート（利確）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 | 09:21 → 09:24 |
| 銘柄 | 5401 日本製鉄 |
| 手法 | 節目反転ショート |
| 根拠（文脈） | 600円節目と日足5MAでの反転狙い。先物も垂れはじめ。 |
| 根拠（テクニカル） | 3分足陰コマつけてから600円損切りで少しずつ売りだめ。 |
| 結果 | 利確： 揉み合い？で損切り。 |
| 感情・心の動き | またももってられず！まあしゃーない。エントリーはよかったとおもう。 |
| 気づき／反省 | |
| 実・エア種別 | 実トレード |
東京電力ホールディングス 節目反転ショート／ロング（損切り遅れ）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 | 09:42 → 09:46 |
| 銘柄 | 9501 東京電力ホールディングス |
| 手法 | 節目反転ショート／ロング |
| 根拠（文脈） | 先物天井圏、２００MAつっきって、２５MA抵抗、９：４５まわって売りが出そうな時間。 |
| 根拠（テクニカル） | |
| 結果 | 損切り： 上抜けで損切。 |
| 感情・心の動き | |
| 気づき／反省 | エントリーはそんな問題なかったとおもう・・。落ちる時間、を想定して、値幅を見ながら少しずつついかしてた。ただ「あれ？」とおもったときに反射的に逃げられず。大損切に。 |
| 実・エア種別 | 実トレード |
東京電力ホールディングス 節目反転ショート／ロング（損切り）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 | 10:00 → 10:05 |
| 銘柄 | 9501 東京電力ホールディングス |
| 手法 | 節目反転ショート／ロング |
| 根拠（文脈） | ２５MA５分足陰の包み線。 |
| 根拠（テクニカル） | |
| 結果 | 損切り： もみあい。おちない。 |
| 感情・心の動き | きつい・・・。東京電力はちょっとさわるのやめよう。まったくわからん。しんどいなあ。 |
| 気づき／反省 | 10時まわった時間というのが良くなかったと思う。安定している時はこの時間帯は触っていなかったとおもう。すごく自分に対して気持ち悪い。 |
| 実・エア種別 | 実トレード |
日経平均先物 節目反転ショート（損切り）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 | 10:31 → 10:33 |
| 銘柄 | N225 日経平均先物 |
| 手法 | 節目反転ショート |
| 根拠（文脈） | 日足５MA反転 |
| 根拠（テクニカル） | ５分足陰コマ連発。 |
| 結果 | 損切り： 高抜ける動きがでたので損切。 |
| 感情・心の動き | これはしかたない。 |
| 気づき／反省 | |
| 実・エア種別 | 実トレード |
日経平均先物 分足フォーメーション（損切り）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 | 10:46 → 10:46 |
| 銘柄 | N225 日経平均先物 |
| 手法 | 分足フォーメーション |
| 根拠（文脈） | 日足５MAにおされあたあとのダブルトップ |
| 根拠（テクニカル） | |
| 結果 | 損切り： もみあい、損切 |
| 感情・心の動き | 形がわるかったかなあ。。まじできつい。逆差しはずしておくべきだったかなあもうどうすれば。 |
| 気づき／反省 | 形が微妙だったと思う。一日経って日記書いてるけどなんかまだつらい。 |
| 実・エア種別 | 実トレード |
マインドログ
09:02 めずらしい。先物と現物が逆方向に走ってる・・。
09:06 りそなどうはいるか
09:06 さがるとおもうけど今入ると逆張り・・・。
09:11 りそなくずれないな
09:15 先物戻り売りが効きそうないち。小さい押しだとはおもうけど。
09:16 三井不動産、このあたりは早めにはいってもいいとおもうな・・・もう少しだけのびてくれれば。先物の位置から。
09:18 先物思ってたより強い・・・。
09:30 ああ先物そうなるか、むずいな。
09:32 もみあいか。先物、はいらなくてよかった。事前の考え通りで。この節目ならダブルトップだけ取りに行く。
09:49 東電冷静に入り直しを考えよう。節目に抵抗はされている。
09:57 東電入れず(´；ω；`)ｳｩｩ
10:00 あーあーあー東電おちていくわ。
10:00 ああ、サインの戻りではいったけど、人が入ってきて反射的にはやまった・・・。
10:09 ああ、十時まわった時間、がだめだったのか。その経験則はもってたな。つらいしんどい。
10:09 わりと慎重にたちまわっていてこれなので、きついわ・・・。
10:10 個別のむずかしさかなあ・・・・
10:34 今の損切のタイミングはいいとおもう。
10:34 このまま落ちるきがするけど(´；ω；`)ｳｩｩ
10:35 おちた、そんきりさせられたわ・・・しんどっ
10:35 ちゃんとはいったのになあ
10:36 きついきついきつい
10:37 確度高いとおもってひっぱりぎみのとこではやられ、全部逆。
10:37 ほんまつらい、今日はそこまでやること自体間違えてないのに結果がひどい
10:37 とくにいまのとこきついなああ・・・。
10:38 がちで涙うるんできた
10:38 引いてた利確目標まできっちりおちるやん。ちょっともう、デイトレやめたい。つらい。
10:48 損切したあとまたわれるんかもう無理、まじで、これはきつすぎる。
10:49 形がいまいちだからノイズがおおかったとせいりすべきなんだろうけど、ちょっといくらなんでもきついわ。そんなにまちがってないのにい全部損切、これはしんどい。
10:50 ああはんぱつしているし、形がわるかったんやろな、わかるよわかるけどちょっとなあ、もうつらい。
13:31 父がたおれたー
20:16 ああはいりそこねたなしゃーなし。ダブルトップのかたちをまと。
22:57 のがした・・・54000売り。はいれず。
