2026/03/27 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、大きく下げ。
SOX、下げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、下げて揉み合い。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信 日経平均現物・先物乖離修正順張り（利確）

項目	内容
時間	09:03 → 09:07
銘柄	1570 ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	前夜米国下げ、先物は大きめGU。現物が高寄りしたあと弱含みだした。乖離が300円はなれていて、1570が寄ったので先物にあわせてさげるのを期待してショート。
根拠（テクニカル）
結果	利確： 価格節目の53000到達。
感情・心の動き	ナイス！
気づき／反省	完璧！
実・エア種別	実トレード

日本Ｍ＆Ａセンターホールディングス 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:57 → 10:04
銘柄	2127 日本Ｍ＆Ａセンターホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日経平均が下げる間、下げてから踏ん張っていた。日足の形も悪くない。上向き5MAが支え。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	利確： 今一つ買いが弱いように見えていたので早め利確。
感情・心の動き
気づき／反省	結局「勢いがでたときに利確」になってしまった。まあしかたない。早逃げOK。
実・エア種別	実トレード

住友化学 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	10:51 → 10:55
銘柄	4005 住友化学
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き25MAでおされた。日経平均もさがりはじめた。後場の手仕舞いが意識される時間帯。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	同値撤退： 反転ぽい動きがはじまって素直に落ちない。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ＬＩＮＥヤフー 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	12:48 → 12:51
銘柄	4689 ＬＩＮＥヤフー
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	一度明確に押された下向き５MAにおされていた。先物も上げどまり？な雰囲気。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	損切り： 高抜け。
感情・心の動き
気づき／反省	時間帯が中途半端、ダメではないけど５MAという節目も弱いし余計なトレード。やらなくてよかった。後場あるあるの集中力切れ。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	18:33 → 18:33
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	52000反発
根拠（テクニカル）	52000で陽の包み足
結果	同値撤退： 入った位置を微妙にかんじた
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:46 先物、そこそこGDした。位置が中途半端でさわれない。ただ、昨夜米国しっかりさげているので、日経平均が高めに寄った場合、寄天に成る可能性。

08:47 日経平均高寄りなら、1570をうれればうるし、他高いとこの節目手前でよった銘柄を探して売り。ないやろうけど。・・

08:48 うーん、個別株はそんなに悲観してる気配じゃない。

08:49 うーんこまった、ヤマハ発動機のこの気配、買いで全然はいれるやつ。

09:18 乖離埋めるまでひっぱってもよかった？もしくは日経レバなら複数ロットいけるから、一つだけ残すとかか。

09:39 あ、住友ファーマこのかたちは・・・でも文脈がなかったから・・・。形だけ後でメモ。ダブルトップ＋ダウンペナント＋VWAPささえ。形自体が文脈のやつ。

10:07 浜ホトここからあがりそうな形だけど、先物が反発してから時間がたってるからはいれない。

10:15 先物が思ってたより強い反発。

10:15 資金を多めにいれられるようになったら、見込みがあるやつ幾つかに同じタイミングでまく、が正解？

10:57 住友化学逃げて正解。良い具合に状況見えてる。

12:45 ユニチカサイン出たもどしてくれ～もどしてくれたらえんとりーできる～

12:48 もどってこなかった。300株いれてよいならとれたけどな～

ここを取れるようになりたい

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

タイトル

先物スイング

個別株中長期・スイング

資生堂買い（短期スイング）

明日に向かって

2026/03/26 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、上げて揉み合い。
日経平均ストーリー、上げてもみ合ってから下げ。

実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（損切り・余計）

項目	内容
時間	09:32 → 09:34
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	夜間におされていた54000の手前で下げて戻す動きで売り。
根拠（テクニカル）
結果	損切り： もみあいっぽい、反発っぽい。
感情・心の動き
気づき／反省	9:30まわったところ、という時間帯がよくなかった。余計。損切りはOK。
実・エア種別	実トレード

住友ファーマ 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:40 → 09:44
銘柄	4506 住友ファーマ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MAにおされていて、先物も天井付近、寄り付きからあげていて９：４０と手じまい優勢の時間。
根拠（テクニカル）	３分足５MA割れからの戻し
結果	利確： 利確目標９割
感情・心の動き	完璧！
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（利確）

項目	内容
時間	12:18 → 12:20
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	先物が53000まで大きくうられて、反転開始？のところ。
根拠（テクニカル）	きれいなアップペナント作って上抜けたので、レジサポ転換する瞬間をねらって入った。
結果	利確： 強さがない。微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	まあなんともいえない。わるくはない。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:44 病院の待合室で。

08:44 ちょっと先物は夜間も動きがなかったし位置が中途半端。寄り前にできることはなさそう。

08:46 75MAを割って下に行く動き。よくわからん。基本的には75MA反発期待で押し目買いが入りそうな位置だけど。

08:47 昨夜押し目買いが入ってた位置での反発だけ狙う。

08:49 反発はじまった。サイン完成して押してからだけ入る。

08:51 ちょっとおしてくれないかな・・・サインはでたから

08:52 そのままうえいっちゃった・・・。

08:53 現物日足75MAでの反発、そこで損切りすればよいとわりきってさっとはいるべきだったのか・・むずい(T_T)

08:54 これで寄り前はもうチャンスなし。9時から診察だから、あとは9:20～10時の時間帯だけかな。

08:54 あーあー、しっかり幅出るヤン、あとで日記にかいとこ。

09:29 二画面でできてたらヤマハいけたかな。

09:30 先物サイン完成したけど、もどしもせず一気に下、これははいれない・・・。

09:30 こういうのが複数ロットいれられたらなあとおもってしまうやつ

09:55 このまま小さいもみあいかな。10時の動きだけ見て、会社いこ。

09:55 ちょっとよくわからん、10時を診てもむだかも。

12:13 移動中にちょいちょいとれるところあったのね。

14:42 よくわからんうごき。

14:51 みてなくて「戻し」でははいれなかった。ちょっと弱めだし、ちょっとのれないかな・・。

ここを取れるようになりたい

寄り付き日経先物上げ

• 夜間に下げたとき強く買われた価格帯。
• 基本的に日経平均現物は強い日足チャートで米国株も夜間あげていた。
• にもかかわらず、現物寄り付き前に上記価格帯に落ちて反発。
• はいりそこなったけど、５分足長い下髭の上抜けで入るべき場所だった。

ソシオネクスト

• 移動中で見られなかったから仕方ないけど、きれいな７５MA抵抗。
• 陰のアウトサイドをサインとして、「戻りで入る」パターンが１。
• その前の「首吊り線」で入るのも〇。
• そのあとダブルトップではいるのも〇
• さわりたかったなあ・・・。
  

日経平均先物ダウンペナント

• これも移動中だからしかたない。
• 54000におされてのダウンペナント成立（１）。
• １ではいるのはノイズも多いのでむずかしいけど、セカンドブレイクなら安全（２）

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって

2026/03/25 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、微上げ。
ダウ、微下げ。
ナスダック、微下げ。
SOX、上げ。
原油、横。
ドル円、横。

地合い

事前想定。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:00 → 09:00
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	７５Aを使った。
根拠（テクニカル）
結果	利確： もみあいぽい。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 節目反転ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:04 → 09:05
銘柄	7532 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退： サイン未達で入ってしまったので逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:06 → 09:08
銘柄	7532 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	先ほどに引き続い
根拠（テクニカル）	陽コマ切り上げ
結果	利確： 勢い失ったので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	引っ張ろうとしすぎたかな、まあしかたない。くずれてはいない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:52 → 09:53
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	54000の節目反転。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げから下に走り出したので飛び乗った。
結果	利確： 戻しだした。
感情・心の動き
気づき／反省	飛び乗り気味にはいったし、強いサインじゃないから「のびたところ」でにげるべきだた・まあしかたない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:55 → 09:57
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	さっきのつづき。５MAへの戻しでIN。
根拠（テクニカル）
結果	利確： もみ合いになる感じなので逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ソシオネクスト 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	10:06 → 10:06
銘柄	6526 ソシオネクスト
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	伸びすぎた後、ダブルトップ成立
根拠（テクニカル）	ダブルトップ成立で逆指値をおいていた。
結果	同値撤退： 日経平均が強い＋すぐにおちないのでブレイクではないと思って同値撤退。
感情・心の動き
気づき／反省	その瞬間日経平均がわれてた。で、同値撤退の直後下に割れた。うーん。足の完成まで待つべきだったか。仕方ないけどめち悶々。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:40 日足75MAでの反転での200円幅はとれるかも

08:50 一応、先物が現物の寄り付き前に75MAを超えることはないんじゃないかと。

08:52 かつ一応なんどもサインはでてるから、75MAギリギリで売り指し値。

08:52 ささらん・・・。

08:54 複数ロットいれられるならっこはもう打診いれたいけどな・・・しゃーない。

08:59 ささらん、ぎりぎりで・・・。

09:25 浜ホト見送り正解

10:00 浜ホト小さいダブルトップ＋ダウンペナントかあ

10:17 日経平均だらだら下がる感じか、これはむり、取れない。

10:18 下がり待ち、のやりかたしかない・・・。

10:23 もみあいか、むりだな。下の７５MAがきいているのか。

10:34 さげるのか・・・節目読みはあってるから、こういうところでとれるようになりたいな・・・。イメージはサイン見たら売りにはいって、あとはまってるだけ、なんやろうけど

ここを取れるようになりたい

ソシオネクストダブルトップ

• 25MAを突き抜けてのダブルトップ。
• ここは一本は足完成までまちたかった。
• 次綺麗なのがでたらやってみよう。

先物スイング

何もせず。

個別株中長期・スイング

TIS追加（スイング）。

利回り下がった稲畑産業を半益。

あとホンダ、シェアテク・アネスト岩田など3月権利高配当を現引き。

明日に向かって

2026/03/24 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、下げ。
ドル円、円高。

地合い

事前想定、上げて揉み合い。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

ＥＮＥＯＳホールディングス 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:06 → 09:07
銘柄	5020 ＥＮＥＯＳホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	原油安、GU,5MAにおされて首吊り線。
根拠（テクニカル）	首吊り線
結果	利確： もみあいっぽいのと先物の反転が気になって逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

三菱ケミカルグループ 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:15 → 09:17
銘柄	4188 三菱ケミカルグループ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き5MAにおされている、大きなGU、日経平均がさがりはじめている。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	利確： 利確目標の8割
感情・心の動き
気づき／反省	ナイス！！！
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:28 さきものの天井はわからないけど、現物75MAでは1度おされるかな、そこが反転ショート狙いやすい。

08:44 もし先物が現物が寄る前に現物日足75MAタッチするなら、そこは逆張り気味に早めでショートはいってよいとおもう。

08:58 53000が壁になるのか。

09:10 うーんENEOSもっててよかったか。あとちょっと押すまでまつのできなかったな。エントリー。

09:19 ENEOS本命だったきゃー。

09:26 先物52000反発だけど、日経平均現物の上値目処が近すぎて入れない。

10:22 反発しそうな所だけど強いサインが出ない。

10:22 ああ、反発しちゃった(T_T)しゃーなし。

10:23 先物でこのやりかたいいな。一時間足で節目に線をひいておいて、そこにちかづいたときだけ反転狙いできるかチェック。

10:45 52000割れた後の戻りも売りで入ってよかったのか。

10:46 あと、寄りでいきなりダブルトップ成立してたんやな・・・。先物チャートは先物画面でみないと無理かも。

ここを取れるようになりたい

日経平均寄り付きダブルトップ

• 先物寄り付きの下げ。
• 一時間足で見ると54000でおされての綺麗なダブルトップ成立だった。
• このように「大きな時間の文脈」→「短い時間軸でエントリー検討」とできるようになりたい・・・。

先物スイング

なにもせず。

個別株中長期・スイング

アネスト岩田少し買い増し。

明日に向かって

2026/03/23 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、イラン情勢次第。揉み合いor下げ。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	08:46 → 08:47
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	51000反発期待。
根拠（テクニカル）	51000手前で下値を切り上げていたので。
結果	利確： 弱い、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:12 → 09:15
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	51000反発、
根拠（テクニカル）	51000で陽の包み線。
結果	損切り： あがらない、おされている。
感情・心の動き
気づき／反省	大きめの損切りになってしまった。「上抜け」ではいってしまったから。状況を鑑みてはいるなら5MAまでまつべき。あと日足の形から余計なトレード。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:20 → 09:21
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	さっきのつづき。
根拠（テクニカル）
結果	上抜けかとおもったがレンジ上限で入ってしまった可能性を感じたので損切り。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:21 → 09:23
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	51000反発。さっきの続き。
根拠（テクニカル）
結果	利確： 入った位置のリスクリワードが悪くなってしまって持ってられず微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	同じ場所で三回入って二回損切り。 三回も入ったということ自体良くない感じ。 ここで間違いなく小反発はあったから、まちがいではないけど、技術的にヘタクソ(T_T)。 1株しかさわれないので、引きつけてエントリーするか、あるいは日経レバを使って単価を調整するか、どうすればよかったんだろう。
実・エア種別	実トレード

東レ 節目反転ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:48 → 09:53
銘柄	3402 東レ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	２００MA反発狙い。
根拠（テクニカル）	陽の包み足。
結果	損切り： もみ合い、先物底割れ。
感情・心の動き
気づき／反省	これは仕方ないかなあと思う。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

09:05 sumcoはいりそこない、よくばった

09:17 てか口の中がいたすぎて集中きつい(T_T)

09:19 やっぱいったんうえにいきそうやけどなあ・

09:24 51000反発の所、結果として状況読みただしいのに大きめ損切りでおわってしまった。どうすればよかったのかあとでみなおし。

ここを取れるようになりたい

SUMCO

• 先物が大きくGD、日経平均現物が高寄りから陰線を引いていくところ。
• SUMCOは、日足25MAにおされてふんばっていた。
• 日経平均現物はまだまだ下げしろあり。
• ここで入ろうとしたが指し値を欲張って入れなかった。
• しかたないのはしかたないが、とるべきとこはこういうところ。

先物スイング

下記全部スイング。

東レ。

200MA反発で入ったけど反発弱いので損切り。

TIS。

赤札ぽいので追加。

タウンズ追加。

利回り5％、累進配当。

アネスト岩田も同じ。

個別株中長期・スイング

明日に向かって