2026/04/03 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、横。
ダウ、横。
ナスダック、横。
SOX、横。
原油、大きく上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、地合自体は揉み合い。個別銘柄の強い節目、強い銘柄のVWAP初押しなど少しずつとれればラッキー。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）、終日方向感のないもみ合い。

有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:25 → 09:26
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53500の価格節目。53000～53500レンジぽく、53500で上ヒゲいくつかだしていた。
根拠（テクニカル）	上髭陰線。 もみ合い感はあるので、「ひっかかればラッキー」のところで指値をおいてエントリー。
結果	同値撤退： 上抜けの動きがでたので同値撤退。
感情・心の動き
気づき／反省	指し値置く前にちょっと雰囲気変わった？とおもっていた、そこで指し値はずすべきだった。 作法としては。 ただ、レンジの見方はあってたみたい、そのあと下に落ちた。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:48 先物異様に出来高薄い。

08:51 個別株もいいのなし。。。

09:11 ダメだこりゃ、全部中途半端な位置で小動き。

09:17 小幅レンジでの完全な様子見だ。

09:18 逆に10時まではこのレンジは崩れない可能性がたかいな。53000～53500。53500近いところで先物をちょっと売るのはいけそう。

09:18 ささればラッキーくらいの位置で。

09:36 わからんかったとこでうごいても「とれなかった」とおもわなくていい。とれるところなんて数少ない。こじつけはいらん。

09:54 53000～53500のレンジはあってたってことね。仕方ない仕方ない。

先物スイング

なにもせず。

個別株中長期・スイング

なにもせず。

明日に向かって

様子見、小動き、これではどうしようもない。

実質ノートレにおわったのは成長にとってはポジティブ。