2026/01/09 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
微益で逃げないといけないようなところでは勝負しない。消耗してしまう。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、微上げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定。小動き下げ相場、節目反発もそろそろ多そう。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

もみあった後11時から急反転上昇。

SQだから？

デイ振り返り

ZOZO節目反転ショート

項目	内容
時間	9:15:09～9:15:51
銘柄	ＺＯＺＯ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	短期スイング勢リバ取り勢が利確目標にするとこ？
根拠（テクニカル）	下向き75MAにおされて上影陰線。
結果	利確。 利確目標の8割到達でストーンとはいかないので。
感情・心の動き
気づき／反省	少ない時間のなか、しっかり待って、ここというとこだけさわった。 その後大きく落ちた分をとれてないけど、しかたない。
実・エア種別	エアトレ。

マインドログ

時刻	ログ
8:54:02	病院の受付で。 画面も一画面だけ。 これはいけるという確度高いのがあっておちついてできるときだけやろう。
9:05:24	日経平均おもたんとちがってつよい・・。 ネットワーク切れた・・・
9:16:56	伊藤忠やっぱここはおちるのね。 2000円＋下向き5MAプラスなんか日足弱い。
9:18:20	もうすぐ診察だからやめ。 ぎりぎりまでやらない。
13:43:09	ようやく席ついたけどもうおそーい。

ここを取れるようになりたい

日経平均ダブルトップ

• 日足5MAに押された後のダブルトップ。
• 見られなかったから仕方ないけど、わかりやすいところ。

伊藤忠5MA＋2000円反落

• 前日の足が弱くて下落途中に見える。
• この状態で、下向き5MAと2000円の価格節目が重なったところで押された。
• 日足5MAが強くない、文脈を言語化できない、という認識ではずしたけど、ラウンドナンバーとのセットで節目が強化。
• 感覚的にはこのパターンは確度が高い。一種の例外値として覚えておく。てか、以前は普通にはいってた。

先物スイング

反転はじめたので、次は日経平均が高値で反落サインを出したときのショート狙い。

個別株中長期・スイング

明日に向かって