2026/01/08 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
微益で逃げないといけないようなところでは勝負しない。消耗してしまう。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、微上げ。
SOX、微下げ。
原油、下げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、もみ合い。
実際の地合い（結果）、もみあっては下落、というながれ。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

住友不動産高値更新ロング

項目	内容
時間	9:07:40～9:08:02
銘柄	住友不動産
手法	セカンドブレイク
根拠（文脈）	日足高値更新。 当日朝レーティング有り。 スイングの出遅れ順張りがはいるかも。
根拠（テクニカル）	二本目、4150円上抜けで。
結果	利確。 ちょっととまったので微益逃げ。
感情・心の動き	その後走ったけどしゃーない。
気づき／反省	長い上ヒゲつけた。逃げて良かった・・・。
実・エア種別	エアトレ。

東京電力利確

項目	内容
時間	9:24:26～9:24:39
銘柄	東京電力ホールディングス
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	前日はっきり陰線、75MAまであげての損切りがでるところ。
根拠（テクニカル）	3分足陰の包み線。
結果	イマイチ素直に落ちないので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレ。

大同特殊鋼寄り値反発ショート

項目	内容
時間	10:08:22～10:09:00
銘柄	大同特殊鋼
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	大きくGUから大陰線。 ジワ上げで寄り値到達。  日足自体も微妙なんで、寄りで掴んだ人が逃げたいところ。
根拠（テクニカル）	コマができて、下げはじめ。 サイン未達だが、これはあきらかに、とおもった。
結果	利確 止まったので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	エアトレ。

大同特殊鋼寄り値反発ショート二回目

項目	内容
時間	10:09:12～10:11:48
銘柄	大同特殊鋼
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）	前述のトレードの後、明確に陰のアウトサイド。 戻りで再度売り。
結果	利確 素直にストーンといかないので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	エアトレ。

ツルハHD75MA反発ロング

項目	内容
時間	14:36:52～14:41:20
銘柄	ツルハホールディングス
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	上向き75MA近く。 新規スイング勢が買いたいところ。
根拠（テクニカル）	上向き75MAタッチはしていないが下値切り上げ。
結果	同値撤退。すぐに上がらない、指数も低調。
感情・心の動き	その後上げたけど仕方ない。 ずっともってたら上げそうな気がするけどそういう考えは良くない。
気づき／反省	余り根拠はないけど、後場までさげると、そこからの強い反発は見たことない気がする。 避けた方がいいかも。 あと、同値で逃げるまでの判断が遅かった。 損切りしたくないマインドがでていた。
実・エア種別	エアトレ。

マインドログ

時刻	ログ
8:59:40	順張り買い狙いが全部気配高すぎ・・・
9:23:26	東電2分足ならはいれたのかな・・・はやすぎ。サイン待ってたらおわった。
9:44:52	東電のVWAPささえ保合割れ。文脈薄いとおもって入らず。そのあと綺麗に落ちたけど、これはまあしゃーないでしょ。ギャンブルの必要はない。期待値低いと思ったんだから。
9:52:52	今日も小動きながら下落相場。取れるところ少なすぎ。こういうときだけど、GUした銘柄の売りチャンスを狙うのが僕はやりやすいみたい。
12:44:17	後場寄りのところ、日経平均セカンドブレイクではいってよかったか。日足は下げ基調。51500の節目を割って寄った。ならその保合を割れたところで順張り売り。
15:04:12	日経平均15時の底抜け、頭になかった。
15:35:32	先物の戻り売り、サイン完成まってたら落ちた。しゃーないけど・・・

ここを取れるようになりたい

後場寄り日経平均セカンドブレイク

• 前場下げ基調。
• 51500の節目を割って寄った。
• であればその保合を割れたところで順張りショート。

日経平均15時の底抜け

• 日足は下げ。
• 後場保合。
• であれば、15時の動きが出るところで下に走る可能性有り。
• ここは見ておかないとダメ！
• なお厳密には15時より数分前だった。

日経平均先物大引け後戻り売り

• 15時の底割れのポイント。
• 大引け後、先物が底まで戻してたたかれ。損切りが集中。

先物スイング

他のポジションにきをとられすぎてて、絶好のスイングのショートタイミングのがしてた。

・高値更新失敗

・米国あがるけどあがれず

・高値更新で損切り

・目標は窓埋めしての25MA

次のタイミングは25MAないし50000の反転ロング。

個別株中長期・スイング

JEH信用分は微益逃げ。

権利日後下げそうなので。

明日に向かって