2026/01/14 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
微益で逃げないといけないようなところでは勝負しない。消耗してしまう。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、微下げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、微下げ。
SOX、上げ。
原油、上げ。
ドル円、上げ。

地合い

事前想定、上げて揉み合い。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

石油資源売り損切り

項目	内容
時間	9:09:54 9:11:30
銘柄	石油資源開発
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	2000円価格節目＋前日陰線の高値で陰コマ切り下げ5分足。 日経平均も落ちそう。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ5分足。
結果	すぐに落ちない＋日経平均が落ちない。VWAP越えたので損切り。
感情・心の動き
気づき／反省	トレード自体そんなに悪くはない。 ただサインの感じがもみ合う可能性もある程度は感じてたと思う。 なら「戻しで売る」としてリスクリワードをよくすべきだった。 これはダメだったというより、伸びしろの部分。
実・エア種別	エアトレ。

大同特殊鋼売り損切り

項目	内容
時間	10:17:39 10:21:30
銘柄	大同特殊鋼
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	前日大陰線の高値付近で陰コマ切り下げ。 日経平均も天井？という動き。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	天井ぽくない、ただの揉み合いの形になった。
感情・心の動き
気づき／反省	追いかけエントリーしてしまってる。 待つべき。揉み合いの中で入ってしまってもいる。 小動き相場で待ちきれなかった。 損切り直後にエントリー値まで落ちたけど、しかたない。 時間帯の文脈も悪かった。  10時半回ってからにすべきだった。一度もとれてない、ずっと見送っている、というメンタルの問題やな。
実・エア種別

富士フィルムショート同値撤退余計

項目	内容
時間	10:48:31
銘柄	富士フイルムホールディングス
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	1度明確に押された高値＋下向き75MA＋前場引けが意識される時間。 下がり待ちで。
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退 日経平均が上をうかがう形。 富士フィルム自体もただの揉み合いになり高値止まりがありそうな形。
感情・心の動き
気づき／反省	時間帯の利があるけど型はずれに近い。 やる必要のないとレード。
実・エア種別	エアトレ

日経レバ54400売り大損切り

項目	内容
時間	11:09:29
銘柄	日経平均レバレッジ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	11時回って54500におされた状態キープ。陰コマ切り下げ。
根拠（テクニカル）
結果	高値抜けで大損切り。
感情・心の動き
気づき／反省	二つ目のエントリーの単価が安すぎ。そのまま下に行くと決めつけすぎ。 54500の節目からも遠すぎ。
実・エア種別

日経レバ54500売り利確

項目	内容
時間	12:34:49 12:42:44
銘柄	日経平均レバレッジ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	54500価格節目で陰の包み線。戻りで1株。 もう少し上でもう一ついれたかったけど落ち始めたので1株だけ。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	利確。下げ止まりそう。
感情・心の動き
気づき／反省	ナイストレード！
実・エア種別	実トレード

マインドログ

8:56:11

先物、また54000で叩かれて始まった。

ここは現物が来てもまた1度は売られそう。

8:59:40

と思ったら上抜けた。

揉み合い？

9:02:00

イオン一本目で底抜け、。入れず。

しゃーない。

9:21:19

揉み合いばかり。

9:21:43

石油資源やっぱり落ちるよな・・・

まあしゃーない。

最低限自分の形は守った損切りだから正しかった。

その上で文脈もはずしてなかったわけだし。

これをとるには逆張り気味に入って下落を待つしか無い。

それは自分のスタイルにないので。

あ、あるいは雰囲気を感じ取って「サインの後の戻りで入る」か。

それが正解かな。

9:29:16

東邦亜鉛S高狙いとはおもったけど、エントリータイミングつかめず。

入り方がわからん。。。

10:07:40

富士フィルム、取りやすい形のがあったんやな。

かなりランキング下位までいかないとみつけられなかった。

10:11:17

あとコマツの窓埋め反転もイージーな形。

だけど価格が対象外。

10:26:17

大同特殊鋼やっぱおちるか・・・。

しゃーない。

何かの銘柄と一緒だけど、落ちるけど揉み合い感がある場合。

とにかく戻りで売るようにして、リスクリワードを下げる工夫がいるよな。

技術力の問題。

11:16:57

結果論？やっぱり汚いチャートに入ってしまっている。

それでやられている。

取り返したい、とかより「触りたい」がでてしまっている。

ちょっと今日はだめだなあ。

途中までは小動きだから触らない、ができてたけど。

昨日手数多めでうまくいってたから、そのフィーリングが出てしまったかも。

相場に合わせてメリハリを。

11:19:14

そうだよな、今日「上がって揉み合い」そこまでわかってたわけで、その通りになってる。

地合予想しても、そこで自分の立ち回りに直結させないと意味なし。、

揉み合いでは僕にできることはない。

12:28:42

後場、「よっぽど」だけ見る。

寄り付きはスルー。

なんか飛びついてしまいそうなんで。

12:50:23

資生堂の窓埋めみえてなかった。

窓は全部線引いておいた方がいいな・・・。

13:05:04

ダメな日だったけど、良いトレードが一回できたから良いイメージでおわっとこ。

＊＊＊＊＊＊

ここからはログじゃ無くてまとめで。

余計なトレードが多すぎ。

型はずれも含めて。

ただ、最後にひとつナイストレードをやってそれでおわれたことはよかった。

あと、日経レバの売りを中期ポジで踏み上げられてとんでもないことになっているが、これ自体はデイトレにはさほど影響していない模様。

デイトレはデイトレとして分けることはできている。

問題は今日、上昇しての小動きまで読んでいたのに、その小動きの中余計な手出しをおおくしたこと。

ここを取れるようになりたい

小松窓埋め完了の下げ

• 監視対象外のサイズなので見逃しは◎
• ただ形がイージーなので覚えておきたい。

資生堂窓埋め完了の下げ

• これは監視に入ってないとダメ。
• 移動平均線だけ見て、窓をチェックできてない。準備不足。

先物スイング

個別株中長期・スイング

タスキの信用ロングを全部日経レバ損切りと相殺。

明日に向かって

日経レバだけど、明日全部切る。

失敗したトレードは早く切らないとダメ。

早ければ早い程良い。

それを切ってから次のことを考える。

多分昨年の利益が半分くらい？とぶくらいの大損切り。

でもやらないと前にすすめない。