2026/02/10 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、上げ。
ドル円、円高。

地合い

事前想定、上げ相場。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

ＫＤＤＩ アップペナント（損切り）

項目	内容
時間	09:13 → 09:14
銘柄	9433 ＫＤＤＩ
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	200MA反発のあとアップペナント上抜け。
根拠（テクニカル）	アップペナント上抜け。
結果	損切り
感情・心の動き	弱い、先物動き微妙。微損逃げ。
気づき／反省	弱いと言うよりゆっくり動きだった。 でもしかたない。こういう動きのを引っ張り出すと破綻する。 で、今見ると200MA反発ではない。 ？？？確かに表示していたと思うけど・・とおもったらHyperSBI2設定がかわっててきえてた。なんじゃこりゃ。ひどいな。
実・エア種別	エアトレ。

日経平均先物 節目反転ショート型外（利確）

項目	内容
時間	09:21 → 09:22
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	現物の前日高値で陰コマ。
根拠（テクニカル）	陰コマ増えだして垂れる？の形。
結果	利確
感情・心の動き	前日高値、節目としては弱いので微益逃げ。
気づき／反省	「現物の前日高値」を節目として事前想定できていなかったので判断がばたついてしまって、明確なサイン確定を待てなかった。 よくない。 厳しい自己評価だけど「型外」。
実・エア種別	実トレード。

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	10:33 → 10:35
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	58000価格節目で包み足
根拠（テクニカル）	陰の包み足。
結果	利確
感情・心の動き	あれ？もみあい？とおもって微益逃げ。
気づき／反省	うーんしかたない。 その後再度サイン出したところで入り直してもよかったけど。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:37 出先なのにノートPCのACアダプタ忘れた。モニタ一台でやるしかない。気をつけて。

08:44 取る、とかじゃなく、80点以上。文脈とお作法。お行儀良く。

08:57 寄り付き、また日経平均現物と先物で乖離がでるかも。出たら見極めが大事。

09:00 乖離でたけど日経レバ寄らず。個別をみていこう。

09:09 セブン銀行、一本目の陽線を確認してからはいってもよかったかも。二日間にまたがった節目反転ロングとして。頭にいておこう。

09:15 KDDI、スイング勢は間違いなく入ってくるところ、どうやってデイではいるか・・・。

09:19 東電いけたか。目を切らなくてよかったか。後で見直し。

09:25 KDDIあがるか。まあそうやよな・・・。

09:26 日経平均先物さっきの売り、ちょっと速すぎた？とはおもいもなくはないけど、リスクリワード考えたらあそこだし。ただ、その後陰コマ切り下げてからの性器のパターンならもっととれたわけね。

09:26 反省は必要。さあ一旦仕事。

09:51 だめだ、さっきの先物売りは、サイン未達。ダメトレードとしないとだめ。陰コマは切り下げだけをサインとしてるんだから。はいダメ。

09:51 とったからよい、ではだめ。正当化はだめ。さらに、サイン確定してからの方がすとんとおちてるんだし。

10:16 日経先物10時ブレイクアウト入れず。あとで見直し。

10:26 先物、まってた58000まで近づいてきた。サインまでまつぞ。

10:30 サイン作らずに手前でさげるのやめて～

10:33 サイン完成だけど一気にリスクリワード悪化。もどっってくれたら売りに入れる。

10:37 ああ、もみ合いか、微益逃げは正解。

10:38 反転してる、マジで逃げて正解だった・・・。

10:39 58000タッチ、ここはロングもショートもできない。このタイミングでは。

10:39 もし上抜けしたらレジサポ反転を待ってから入るやつ。

10:40 逆張りしたくなるけど手法外だから。

10:42 ああ、この割れ方はとれない。逆張りでしかとれないやつだわ。

10:43 いや、五分足ベースでサイン完成してから戻り売りならとれるか。

10:46 いやー！そのままおちないでえええ！

10:47 うーん、時間帯の利を考えると、戻りをまたなくてもよかった？サイン完成あともどらずストーン。

10:47 しゃーない、会社にもどろう。

13:19 うん、先物売り見送って正解

13:20 うお！東レ場中決算、仕事でみてなかった(T_T)

13:47 マツダ。ダウンペナントぽい？とおもったけど「ぽい」でははいれないしな、と見送り、その後落ちたけどしゃーないでしょ。

17:08 先物動き出した。まだ日記書き終わってないから、しっかりみていこう。

17:12 58000抜けてもおかしくは無いな。

17:15 おされてる。けど三度目のトライだから売りで入るのはこわい。

17:27 再度トライしそうだけど、なんとなく上抜けするにももう少し煮詰まらないといけない気がする。

17:40 ぬけるんかなあ。ぬけてもここでははいれない。その後のレジサポ反転だけ

17:42 ちゃんすあるかもだけど疲れるしやめた。

17:47 ブレイクアウトしたわ。まあはいらなかったのはしかたない。やっぱり三度目の正直で上抜けたか。

17:49 入るなら「セカンドブレイク」だった。ブレイクの後はレジサポ反転だけじゃない。セカンドブレイクわすれがち。

ここを取れるようになりたい

日経平均先物・現物高値ブレイクアウト

• 日経先物をさわるにあたって、日経先物の節目ばかりみていて、現物の高値を節目として事前チェックできていなかった・・・。
• 普通に高値更新＝日足ブレイクアウト手法ではいれるところ。
• かつ、先物の動きから「まずは58000を目指す」ははっきりしていたので、やりやすいところだった・・・。
• 何より、上げ相場なのに、順張り買いで入るという一番イージーな選択肢が頭にないのが痛い。

日経平均先物・10時ブレイクアウト

• 「まずは58000を目指す」のなかで、10時に上方ブレイクアウト。
• これは「10時ブレイクアウト飛び乗り」手法を使えるタイミングだった。

セブン銀行寄り付き75MA反転

• 前日普通に75MA手前までおちたチャート。
• 75MAでの明確な反転を分足で待つ、しか自分の手法になかったので入らなかった。
• だが、これなら、一本目が陽線になることを確認し、二本目が高抜けするところで入る、のがよかった。
• 節目反転ロングを二日間にわたって行うイメージ。

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって