2026/03/06 夜間トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	20:16 → 20:32
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	一時間足ベースでは、もみ合い下抜けからの戻し。損切りが貯まっているところ。
根拠（テクニカル）	１５分足首吊り線。
結果	利確： もみあいっぽいので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	結局利確目標としてたところまでしっかり落ちている。利確する直前？あれ？様子変わって落ちる？とは感じた。まあこのあたりは経験が浅いので仕方ないということで。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	20:43 → 20:44
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	１５分足ダブルトップで入った。
根拠（テクニカル）	ダブルトップ下抜け。
結果	同値撤退： もみ合い。
感情・心の動き
気づき／反省	結局その後下抜け、ちょっとのノイズに振り回された格好。仕方ない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 セカンドブレイク（利確）

項目	内容
時間	20:55 → 20:56
銘柄	N225 日経平均先物
手法	セカンドブレイク
根拠（文脈）	１５分足ダブルトップの後のセカンドブレイク。
根拠（テクニカル）	逆指値でのエントリー。
結果	利確： もみ合い感があってわからないので、次の価格節目で。
感情・心の動き
気づき／反省	ちょっと利確あさかったかな。もう少しよく見ておこう。ひっぱるなら54500だけど、ちょっとそこまでの確証はなかった。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

20:27 首吊り線で入ったけど微妙・・・ただのもみあいやな・・・。

20:33 もうちょっとひきつけて、もうちょっとまってたらよかったのか。

20:40 うーんここまでくるんか。かもな？とはおもったけど、ちょっと早く逃げたいが勝ってしまったわ。

20:40 最初に利確おいてたばしょやんｗ

21:06 ああ、トレーリングストップで損だけはしないようにして追っかけていくイメージかな。次はおおきいとこでそうやってみよ。

22:04 結局マックス54600か。しかももってたらストレスフルだった気がする・・・。

22:32 明日早起きできたら先物やるか。

明日に向かって