2026/03/09 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り。
ダウ、下げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、ぶち上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、日経平均は高値切り下げながら54000を何度か試しているので、底抜けの可能性が高いとおもう。53600を割れた後のセカンドブレイクは乗っていきたい。その後は日足75MA、52500反発。それ以外は明確な綺麗な形のとこで乗っていく。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）、底抜けして、75MAもいったん割り込んでからの反発。

有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 日経平均現物・先物乖離修正順張り（大損切り・損切遅れ）

項目	内容
時間	09:01 → 09:03
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	先物と現物のGU幅顔大きすぎて、現物が陰線。先物が52000攻防
根拠（テクニカル）
結果	損切り： 損切り額上限超えた
感情・心の動き
気づき／反省	単価が甘かったし、あ、とおもってから損切までが遅い。＝損切までのマインドセットができてない状態でエントリーしてる。 あと、乖離修正順張りだけど、現物の方がさげてきてるんであれば、先物の節目で踏ん張るのを想定してもかまわないけどほんと節目ぎりぎりでとっていかないとだめ。 順張り風に飛び乗りは先物が現物に合わせる場合だけ。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 日経平均現物・先物乖離修正順張り（利確）

項目	内容
時間	09:05 → 09:06
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	さっきと同じ理由。
根拠（テクニカル）
結果	利確： ボラが怖いので、利がある内に逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	さっきと同じ作法エラー。
実・エア種別	実トレード

王子ホールディングス 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:09 → 09:13
銘柄	3861 王子ホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	７５MA反転を使った。
根拠（テクニカル）	陰線だが下ヒゲ連発。
結果	利確： たれはじめた。
感情・心の動き
気づき／反省	引っ張ろうとして利が薄くなった、
実・エア種別	実トレード

横浜フィナンシャルグループ VWAP初押し（損切り）

項目	内容
時間	09:19 → 09:20
銘柄	7186 横浜フィナンシャルグループ
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	７５MA反発の後のVWAP初押し
根拠（テクニカル）
結果	損切り： なんか弱いので微損逃げ
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

横浜フィナンシャルグループ VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:21 → 09:23
銘柄	7186 横浜フィナンシャルグループ
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	７５MA反発の後のVWAP初押し。
根拠（テクニカル）	VWAPタッチしてコマ上抜け。
結果	利確： なんか弱くなったので。
感情・心の動き
気づき／反省	これはいい。一個前のタイミングがダメだった。順張り気味に入らないと。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:32 → 09:33
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	52000の価格節目で現物が陽転。
根拠（テクニカル）	陽コマから上抜け。
結果	利確： サインが強くなかったので意識的に早抜け。
感情・心の動き
気づき／反省	今日一発目のやられがちょっとイメージ残ってるかもしれない。52400こえるとこまではひっぱるべきだった。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	12:47 → 12:47
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	52000割れの後の戻り。小動きの中で。
根拠（テクニカル）	５分足５MAからの反転
結果	利確： あんまりいい位置で入れなかったし全体はもみ合いなので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	きづいてあわててエントリーになってしまった。予見しておかないとダメ。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	13:52 → 13:53
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	52000におされてダブルトップ＋ダウンペナントの形。
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退： 揉み合いっぽいので同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	間違えて両建てにしてしまう誤操作。きをつけないと。エントリーできたら返済にきりかえること。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 日足節目ブレイク（利確）

項目	内容
時間	15:33 → 15:34
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日足節目ブレイク
根拠（文脈）	５３０００におされたあとのもどり
根拠（テクニカル）	陰の包み足の後５MAタッチで。５分足
結果	利確： 堕ちるのかどうかよくわからない・・。全体としてリバ途中なので。
感情・心の動き
気づき／反省	いくらなんでもはやすぎたかな・・・。はやすぎたな・・・。冷静さがなかった。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:37 先物52000の攻防？

08:45 先物も寄りつかない。51190あたりの節目？

08:46 先物寄ってとんでもない陰線ｗ

08:50 先物52000をはさんだ攻防。底はわからないけど、ここまでのGDなら個別は寄り付き買われそう。

08:56 51000が週足中期線。75MA切る以上、そこがメインのリバポイントかな。

09:06 さあおちつけ

09:14 最初の先物の損切がよくない。成り行きで逃げないと。

10:19 全員が先物の様子を見ている相場。先物だけのチャートにしておこ。

15:36 そうだよな52600ちかくまではひっぱらないとだ・・・。

15:36 しゃーない。

15:38 うわーもったいねｗ

15:41 まあいいよ、とりのがしよりも反省すべきは寄り付きの適当なトレードと損切の遅れ。

ここを取れるようになりたい

先物スイング

日経先物、７５MA反発ねらいで入ったけど弱いので損切。

個別株中長期・スイング

TIS追加。

ホンダ追加。

アネスト岩田追加。

NTT微損で捨て。

明日に向かって