2026/04/01 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、微下げ。
ドル円、円高。

地合い

事前想定、上げて揉み合い反落。米国株の戻しは強いけど、戻り売りがいくらでも降ってきそうなチャートなので。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	08:45 → 08:48
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	53000価格節目へのGUしすぎ。
根拠（テクニカル）	15分足陰コマ切り下げ。
結果	利確： なんかおもったよりつよい、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

東レ 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:10 → 09:14
銘柄	3402 東レ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	大きくGUして75MAでインの包み線。日経平均も大きな節目。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	同値撤退： なんか日経平均の雰囲気がちがう。つよいかもしれない。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	13:43 → 13:54
銘柄	1570 ＮＥＸＴ　ＦＵＮＤＳ　日経平均レバレッジ・インデックス連動型上場投信
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足75MA反転。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げ。
結果	同値撤退： ただのもみあい、ずっと診てるのがしんどい。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	15:05 → 15:08
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	75MAまであげつづけて弱含み。
根拠（テクニカル）	75MAタッチから5分足陰コマ切り下げ。そこからの5MAタッチ。15時で上抜けできず。
結果	損切り： 上抜けしそう。
感情・心の動き
気づき／反省	うーん・・・・サインが明確じゃなかったかな・・・後多分75MAそんなにいいきされてなくて、それを僕がわかってなかったみたい。つらい。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	20:19 → 20:20
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	1度明確におされた高値で弱く。
根拠（テクニカル）	陰コマ。
結果	損切り： ただのもみあい。
感情・心の動き
気づき／反省	かなり雑にやってしまった。もうおしまい。なんだろね。やっぱりとりたいとかいうよりトレード自体をしたくなる。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:18 ああ、昨日の日記まとめる時間なかった。まずは今日の準備！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

08:23 昨日は文脈エラーがあった。多分採点したら80点きる。そこをしっかり。

08:30 四時間足見ると、今の先物の53000って今日の天井では・・・。

08:31 53000だと2000円のGU。ここは朝11度売りチャンス。ザラ場で上にいったらは現物75MAの53500か。

08:56 切って良かった。上か。よくわからんなあ。

08:59 さあ日経レバがよってくれたら乖離埋め狙いの買いはいれるけど多分むりやろな・・・。

09:00 こういうときに日経レバのかわりにつかえるものがしりたい

09:00 よらないか・・・

09:02 まだめちゃくちゃ乖離

09:11 ああ、東レ売りよりライフドリンク買いだったか・・・。

09:15 あれ？やっぱ東レした？

09:21 上げ相場ならあげるものをゆうせんすべきであった。

09:29 53000でおされる、だけどはいれなかったな。先物が53000を超える動きみせてたからしかたない・

09:57 ちょっと個別よくわからん位置にしかない。先物のチャートだけ表示しておいて万が一チャンスがあれば検討するだけ。

13:02 ライフドリンク、このタイミングは逆張りでしかはいれないんよな・・・。

13:04 逆張りがどうこうというより、逆張り系はやっぱりロットを二回以上にわかられないとむずかしいんよな。

13:05 ライフドリンクもな、ここ100株しかいれられないならはいるのむずい。もうちょっとうえにもどってくれないと。

13:08 うーんはいってもいいきがするなあ、ちょっとのびすぎだし出来高つづくじかんじゃないとおもう。ただ日経平均が強すぎる。

13:09 ああでも日経平均75MAちかいか。そろそろおしそうではあるな。

13:10 指し値シビアに入ってみよう。

13:10 おちるかあ、しゃーないなあ・・。200株いれられる身分になりたいわ。

13:11 先物だけの画面にしとこ

13:29 ここは天井になりやすいけど分割エントリーしたいから1570でやるか。

13:31 うわぬけたわ

13:56 ああぬけたあとおちるやつ(T_T)落ち待ちの発想はあってたってことね、多分時間帯と指数限定。次の課題。

13:56 ちゃんと利確目標まで来たわ。

15:10 ？？？？いしきしてんの？75MAようわからん、よくわからんからここはスルー。しんどっ

15:10 明確にわかるところしかさわったらだめ、いまのとこはそうでもなかったな・・・・。理由はつけられるけど。揉み合いにはいっていってしまった。しんどいｒわ

15:14 もみあいにはいってしまった、のひとことか。つらい。

15:14 つらいまではいかないけど悶々とする。

15:15 デイトレなんてできるようになるんかね？

15:29 さっきのとこは75MAちょっとこえてたのがだめだった。手法の誤り。

15:29 54000タッチでサインがでたら売り。

20:21 だめだめですわ

ここを取れるようになりたい

タイトル

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先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって