2026/03/31 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、微上げ。
ナスダック、下げ。
SOX、大下げ。
原油、上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、下げて揉み合い。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 日経平均現物・先物乖離修正順張り（損切り）

項目	内容
時間	09:00 → 09:05
銘柄	N225 日経平均先物
手法	日経平均現物・先物乖離修正順張り
根拠（文脈）	先物が51000近辺GD,現物が800上で寄り付き。現物が一本目陽線。
根拠（テクニカル）	現物にあわせて先物があがる乖離埋め期待でのIN。
結果	損切り： 現物が掘り出した。
感情・心の動き
気づき／反省	てかそのタイミングで嫁さんおきてきて声かけられて一瞬集中キレて利確できず。まあ損切はOK。 家でトレードする時の場所を変えないとダメかも。
実・エア種別	実トレード

カシオ計算機 節目反転ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:21 → 09:37
銘柄	6952 カシオ計算機
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	７５MA反発
根拠（テクニカル）	下ヒゲ陽線。
結果	損切り： 弱い、弱すぎる。先物が戻しても連動してくれない。
感情・心の動き
気づき／反省	もっと早く逃げて他をさがすべき
実・エア種別	実トレード

イーレックス 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:38 → 09:43
銘柄	9517 イーレックス
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	前日出来高急増高値抜け。
根拠（テクニカル）	上向き５MA反発、指数も反発始めた感じ。
結果	利確： どうも動きが鈍く感じた、高値圏でチャートが怖かった。
感情・心の動き
気づき／反省	結局押し目でにげるはめに。まあしかたない。
実・エア種別	実トレード

ＬＩＮＥヤフー 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	10:03 → 10:04
銘柄	4689 ＬＩＮＥヤフー
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	押し目なくあげて２５MAでおされた。
根拠（テクニカル）	陰の包み線。
結果	利確： すなおにおちないようにおもった。
感情・心の動き
気づき／反省	もうちょっとおちついてちゃんとロット入れてとれるようになりたい。日経平均もじっくりみていればもうちょっとのばせたとおもう。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（損切り・文脈エラー）

項目	内容
時間	12:52 → 12:54
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	現物寄り値と51500の価格節目、午前中できた出来高だまり。
根拠（テクニカル）	陽の包み線からの戻り。
結果	損切り： 垂れだした。
感情・心の動き
気づき／反省	逃げたのはよし。ただ、そのうえでのでかいダウンペナントを考えたら文脈が間違い。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:44 51000の攻防から始まるだろうとは思うんだけど。

08:45 気配は51000切ってる。

08:48 51000簡単に割って下。ちょっとこれは・・・・。50500くらいまでおちないと買い検討できない。

09:23 カシオじゃなくて先物の方入ればよかった？

09:24 ああくそ、戻りで入ればよかった？でもサイズ的にどっちでいくべきかとっさの判断がむずかしい。

09:46 先物急にぶち上げ。わけわからん、のりようがない

12:33 日経先物ダウンペナント下抜けみのがした。てかごはんたべてた

13:02 あほだな、さっきのトレード。むしろ売りではいることをけんとうしてもいいくらいのばしょ。セカンドブレイクやないか。

13:19 しょうもないすきゃっぽいこと先物でやってやめ。こんなことしてもしかたない。スキルにならない。

14:48 51600のアップペナント。小さいアップペナントだけど、ここまできたらここまでいくでしょ、という感じでブレイク後にちょっとはいるのもいいのかな・・・。

ここを取れるようになりたい

日経先物大きな崩れの後のダウンペナント割れ

• すごく大きな保合の崩れ。
• 文脈も明確。この場合「ちょっと遅れた」くらいで入ってもいいのかも。かつ指数の場合。

先物スイング

なにもせず。

個別株中長期・スイング

なにもせず。

明日に向かって

文脈を大切に。

余計な事をしないこと。