2025/12/16 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
微益で逃げないといけないようなところでは勝負しない。消耗してしまう。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、微下げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、下げ。
ドル円、円高。

地合い

事前想定。

米雇用統計前ということで、指数ではっきりした動きはなさそう。

夜間に日経先物は50000の節目を二回割ってもみあうみたいになっているので、50000の反発を取る、というのもちょっと難しい。

どうなるかわからないけど、指数はもみ合いで終わりそう。

個別でわかりやすいところがあれば・・・。

実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日本製鉄反発ロング大損切り

項目	内容
時間	09:05〜09:08
銘柄	日本製鉄
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）	600の価格節目で長い↓ヒゲ
結果	VWAPも割れて、抱えて良い含み損越えた。 大損切り。
感情・心の動き
気づき／反省	まずエントリーが二重にダメ。 600円の価格節目がどれだけ機能するチャートなのか検討していない。 次に入った時点で600円を下回っていた。 それなら600円での反発完了していない。 逃げ方もダメ。 日経平均がなんかヤバイ、という感覚はあったのに逃げなかった。 空気の変化を察知したら逃げないとダメ。 僕は相場に捕食される側の弱い生き物。

パンパシ200MA飯店ロング微益

項目	内容
時間	09:21〜09:21
銘柄	パン・パシフィック
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）	200MAで下ヒゲ。
結果	微益。日経平均の反発が怪しいので。
感情・心の動き
気づき／反省	日経平均、その後反発、パンパシもそのまま反発。流れがあわなかった。

日経レバダブルトップ損切り

項目	内容
時間	09:25〜09:25
銘柄	NF日経レバ
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	寄り付き大きく下げた後、10時に戻りを試してもどれなかったので、売りが出るかと思った。
根拠（テクニカル）	形がダブルトップ＋ダウンペナントに見えた。
結果	反発した。 損切り遅れ。
感情・心の動き
気づき／反省	もみ合いの中で入ってしまった。ノイズでやられた。 その理由は次の節目までの距離が近く、リスクリワードが悪かったため。 保有した瞬間に人が横で会話をはじめて、逃げの判断が遅れた。 「集中力を失う要素」の時点で逃げるべき(>_<)

エアトレード振り返り

スズキVWAP初押し損切り

項目	内容
時間	09:09〜09:09
銘柄	スズキ
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	日足の形が良く、寄り付きから強い陽線。
根拠（テクニカル）	寄り付き強い陽線からVWAP初押し。
結果	損切り
感情・心の動き
気づき／反省	入ったタイミングが悪かったかと思う。 VWAP上で「止まってから」入った。 かつそのとき、日経平均がくずれていたので、さらに下に走るリスクが高いタイミング。

Link-U VWAP初押し利確

項目	内容
時間	09:14〜09:14
銘柄	リンクユー
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	寄り付き大きな陽線の後VWAP初押し、日経平均も下げ止まった。
根拠（テクニカル）	VWAP初押し。
結果	利確。日経平均がまた底を掘り出した。
感情・心の動き
気づき／反省	S高ねらってた。X高タッチを利確目標にしないといけなかった。

マインドログ

時刻	ログ
09:07	日鉄持っててスズキ入れず・・・。
09:10	日経平均50000割れのインパクトなめてた。これはロングで手をだしたらダメな局面になってる。
09:10	日鉄、日経平均が下げていくところで微益でも逃げられたはず。
09:27	どうも流れがあわない。地合が反転する感じがわからなかった。今見たら警戒しすぎただけ、って感じ、寄り付きでの警戒があまくて、そこでやられたから、判断がずれてるのかな。警戒しすぎの方はいいってことで今の状態を是とするしかない。
09:35	日本製鉄だけど、エントリーは地合読みだけじゃなく、だめだったとおもう。長い下ヒゲはつけていたけど、600円を超えていない状態でエントリーしてた。「実トレで入れる」かなにかわからないけど、冷静ではないバイアスがかかって、ダメタイミングでエントリーした。かつ、指数の下げのインパクトを見誤っていた。二重にダメだった。
09:39	スズキについても、日経平均が底割れして下げている、のインパクトを軽視してた。
10:04	なんかダメだわ ちょっとイライラもある Geminiにログをつけるとき、Enterを押しても一発で反映されないことがある。それだけのことでイライラしたりしてる。
10:11	今の日経レバエントリー悪かったかなあ・・・文脈がまちがえてたんやろな・・・でもダウンペナント＋ダブルトップの形で、寄り付き割れて下げてきたところから戻して発生してるから、戻り売りってことでまちがえた考えでは無いと思う。どう整理すべきか(>_<)
10:12	うーん何に対してかはわからんけど、損切り多いと悶々とするなあ。
10:15	ああもうあきらめだわ。日経平均が5万までもどってきての戻り売りくらいしかできることない。あきらめよ。やればやるだけすり減る日。

ここを取れるようになりたい

日経平均寄り付き下げ

• 寄り付き前、日経平均先物は価格節目50000をちょっと割り込んだ状態でもみ合い。
• 寄り付きで一気に下に走った。
• こういうこともある、と覚えておくしかない。
• もしエントリーするなら、50000割れた後の下値割れを「セカンドインパクト」としてエントリー。

中長期・スイング

明日に向かって