2025/12/5 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
微益で逃げないといけないようなところでは勝負しない。消耗してしまう。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、微下げ。
ナスダック、微下げ。
SOX、微下げ。
原油、上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定。

不明。

実際の地合い（結果）。

終日ほとんど動かない相場。

有効だったデイトレ手法。

なし。

日経平均チャート。

デイ振り返り

東レ75MA反発ロング微益

項目	内容
時間	09:11～09:17
銘柄	東レ
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	指数が下げる中75MA上で停止。しかもGDして。指数が反発はじめそうなので入った。
根拠（テクニカル）
結果	利確。 微益。指数も東レもリバ弱い、なんか変なので逃げた。
感情・心の動き
気づき／反省	1度利確のがしてるし、エントリーも雑だった。

日経レバ25MA反転ロング微益

項目	内容
時間	09:33～09:34
銘柄	日経平均レバレッジ
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	前日力強い陽線で日足25MAを上抜け。 したがって寄り付き下げた後、25MAでは1度は反発あるだろうと待ち。 朝からずっとヨコヨコしてうごかなかったが、9:30を越え。こうなると、多分9:45ごろまで売りへの警戒感はさがる。
根拠（テクニカル）	「動き出した感」がある下陰陽線をつけた。
結果	利確。 そこまでのもみ合い含め、全体状況がよくわからない。 この反発がどこまでつづくかわからない。 勢いがある内に逃げた。
感情・心の動き	ナイス！益少ないけどOK！
気づき／反省

エアトレード振り返り

三菱重工75MA寄り付き損切り

項目	内容
時間	09:01～09:02
銘柄	三菱重工業
手法	寄り付きMA順張り
根拠（文脈）	前日75MAつきぬけ。 日足75MAを割れなければ、スイング勢が買いで入りたくなるところ。
根拠（テクニカル）	当日寄り付き75MA反発。
結果	損切り。 なんか動きがおかしい。強くない。
感情・心の動き
気づき／反省	まずエントリーが中途半端だった。 よくわからない動きになったので、せめて一分足で陽線がでてから、とおもって待ったけど、結果として無駄に高い単価になってしまった。 割り切って、「できるだけ安い単価」で入るか、2分足か3分足の完成をまつべきだった。 次に、今後は「やるべきじゃない」トレードだとおもう。 寄り前、この銘柄も含めて、前日の日足の形の割に、変に気配が低かった。 なんだこれ？と思った。 そういう「？？」が出たのならやるべきじゃない。 「何かわからないけど、自分が把握していない状況になっているかも」なら前日立てた予習が役に立たない可能性。

三菱重工寄り付き高抜け

項目	内容
時間	09:05～09:05
銘柄	三菱重工業
手法	寄り付きMA順張り
根拠（文脈）	もちあっていた日経平均も上に行きそう。 三菱重工も強い日足の形はキープしながらもみあっている。
根拠（テクニカル）	先述の状態から上抜け。
結果	同値撤退。 動きがあやしい、日経平均が垂れはじめた。 以上から危険なので逃げた。
感情・心の動き
気づき／反省	結果その後上にいってるけど、これは仕方ない・・・。

マインドログ

時刻	ログ
08:56	気配が全体的に低い。よくわからん。
09:12	東レエントリー雑。
09:15	東レ利食いタイミングのがした。 弱いって言う時点で微益で逃げるつもりで望むべき。
09:24	日経平均がうごかん・・。
09:30	え？日経平均25MA割りそう。昨日の日足からこうなるとは・・これはもうぜんぜんわからん。
09:31	とりあえず、高値圏でとどまっててふしめにおされてるのがあれば、とおもってさがしにいったけど何も無し。
09:32	？反発？なにがなんやら・・・。
09:37	9時半の日経レバ買い、早逃げ正解。あぶねっ。
10:07	相場が微動だにしない・・・
12:29	さあ後場も余計な事はしない。

ここを取れるようになりたい

なし。

中長期・スイング

明日に向かって