2026/01/06 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
微益で逃げないといけないようなところでは勝負しない。消耗してしまう。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、上げ（最高値更新）。
ナスダック、上げ陰線。
SOX、上げ陰線。
原油、横。
ドル円、横。

地合い

事前想定。普通の上げ相場想定。ただ、日経平均が高値更新するか、52000を維持するか、ここが明確な焦点なので、日経レバは触るチャンスがありそう。その動きを重視して個別を見るイメージ。
実際の地合い（結果）。

日経平均は全然やりにくかった。

個別の銘柄はまちまち。

場中にセクターローテーションが起こったようなイメージ。

有効だったデイトレ手法

日足ブレイクアウト。

日経平均チャート。

デイ振り返り

日経レバ１１時反転ショート同値

項目	内容
時間	11:00:27～11:01:53
銘柄	日経平均レバレッジ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	前回明確に押した高値に近いところで、時間も11時。 前場引けの手じまいが出るところ。
根拠（テクニカル）	陰の包み足。
結果	下げないので逃げた。 同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	そのあと落ちた。 考えてみたら、ここが今日一番期待値高いところだったかも。 一番「新たな買い」はないところ。

日経レバ反転ショート同値

項目	内容
時間	11:05:34～11:06:44
銘柄	日経平均レバレッジ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	さっきの直後。
根拠（テクニカル）	更に陰コマ切り下げ
結果	同値撤退 下げないので逃げた。
感情・心の動き	そのあとストーン。おちるんかーい。
気づき／反省	同上。 前場引けに向かうところは「手じまい狙い」としては確度がたかいところ。だし、指数はいったん動き出したら１５分みていい。 まあいつもいつもではないけど・・・。

日経レバ１５時反転ショート微益

項目	内容
時間	15:16:00～15:18:11
銘柄	日経平均レバレッジ
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	15時回って高値更新失敗。あきらめた勢がにげるかと。
根拠（テクニカル）	15時回って高値更新失敗、からの上ヒゲ陰線。
結果	同値撤退 下げないので1Tickだけで逃げた。
感情・心の動き
気づき／反省	考えてみると、これだけの陽線なら、明日上に行く可能性が高い。 となると、１泊二日狙いの買いもないとはいえないところ。 期待値が低い時間・場所だった。

エアトレード振り返り

TOWA窓埋めロング利確

項目	内容
時間	9:03:17～9:03:25
銘柄	ＴＯＷＡ
手法	日足節目ブレイク
根拠（文脈）	日足が軽く、明確な窓があいている。
根拠（テクニカル）	窓埋め開始。
結果	利確。 出遅れてエントリーしたので利が出てすぐ逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	出遅れたのにエントリーしたのはよくない。 ただ、出遅れたから微益で逃げる、は正しい。

トヨタVWAP初押しショート型外

項目	内容
時間	9:09:05～9:10:40
銘柄	トヨタ自動車
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	日足高値まで大きなGU,先物天井感。
根拠（テクニカル）	首吊り線二本、VWAPタッチ。
結果	高値更新。損切。
感情・心の動き	ただの揉み合いではいってしまった。
気づき／反省	型外。明確な方向は決まっていなかった。 明確な方向がでてからVWAP初タッチ、が「VWAP初押し手法」。 節目があれば節目反転でよかったけど。

ソシオ２００MA 反転ショート微益

項目	内容
時間	9:15:01 9:16:26
銘柄	ソシオネクスト
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	スイングのリバ取勢が利確ポイントにしそうな２００MA。
根拠（テクニカル）	200MAで上影陰線。
結果	VWAPで反発しそうなので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	これは、寄り前から狙ってて、そのとおりにうごいて、その通りにふるまえた。 ナイストレード。 そのあと、高値更新してから下に突き抜けたけど、これは「高値を切り上げたダブルトップは狙わない」なので仕方ない。

マインドログ

時刻	ログ
9:36:30	ソシオ二回目はルール的に入れない。 しゃーなし。
9:37:00	日経平均高値切り下げではいってもよかったかな？しゃーないわ
9:51:59	次とれるとしたら52000の日経平均反発なんだけど、なんか微妙・・・。
10:10:47	色々よくわからん。 あまり日経平均と連動してない動きの銘柄が多い。 日経平均も反発しそうでしないし。
10:15:00	結局日経平均揉み合いながら利確目標までいったけど、これを綺麗に取るのは厳しい・・・。
10:41:34	今日は昨日より見送れるようになってるわ。
11:09:35	日経レバ二回ノイズで同値撤退のあと狙った方向におちてった・・・しゃーない。 難しい状況だから逃げる、はただしい。
12:28:59	三菱自動車みてなかったな・・・。

ここを取れるようになりたい

三菱自動車下げ

• なぜだか見てなかった。
• ７５MAまで押し目なく上げてきれいな陰の包み足。
• 一番すきなやつ。
• はいるならこれ！

中長期・スイング

アストロスケール微益逃げ。

単価がかなり不利になってたのと、指数高値圏なので・・・。

明日に向かって