2026/02/02 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、微上げ。
ダウ、微下げ。
ナスダック、下げ。
SOX、下げ。
原油、微上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、揉み合い。。
実際の地合い（結果）、ガッツリ上げてからガッツリ下げ。
日経平均チャート。

デイ振り返り

日産自動車 寄り付きMA順張り（利確）

項目	内容
時間	09:00 → 09:01
銘柄	7201 日産自動車
手法	寄り付きMA順張り
根拠（文脈）	前日上がってきて75MAタッチ。円安。75MA寄り上で寄り付き。
根拠（テクニカル）	75MAに近かったので、逆張り気味に。
結果	利確。反発が弱いので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

アンリツ 節目反転ショート／ロング（損切り・余計）

項目	内容
時間	09:03 → 09:04
銘柄	6754 アンリツ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	75MAにおされて上影陰線。
根拠（テクニカル）	上影陰線。
結果	損切り
感情・心の動き
気づき／反省	反発ぽいし先物も反発ぽいので損切り。75MAにつきささってるのがいけなかった。 板薄もだめ、でもこれはエアトレードならではで、板を見るタイミングがなかったから。リアルトレードなら防げた
実・エア種別	エアトレード

日産自動車 寄り付きMA順張り（利確）

項目	内容
時間	09:06 → 09:09
銘柄	7201 日産自動車
手法	寄り付きMA順張り
根拠（文脈）	前日上がってきて75MAタッチ。円安。75MA寄り上で寄り付き。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	利確。先物落ちる？反発もよわい、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ＴＤＫ 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:25 → 09:27
銘柄	6762 ＴＤＫ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き25MAにおされはじめた＋先物が天井？
根拠（テクニカル）	サイン未達で反射的にはいってしまった・・・。揉み合いぽいので損切り。
結果	損切り
感情・心の動き
気づき／反省	あかん
実・エア種別	エアトレード

ＴＤＫ 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:42 → 09:47
銘柄	6762 ＴＤＫ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MAに押されて陰の包み線。GU,
根拠（テクニカル）	陰の包み線を確認してちょっと戻したとこで入った。
結果	同値撤退。はっきりおちない、同値逃げ、
感情・心の動き	その前微益で逃げられるチャンスを逃した・・。
気づき／反省
実・エア種別	エアトレード

日経平均先物 10時ブレイク飛び乗り（利確）

項目	内容
時間	10:03 → 10:03
銘柄	N225 日経平均先物
手法	10時ブレイク飛び乗り
根拠（文脈）	上がってヨコヨコからの日足最高値狙いのブレイク。
根拠（テクニカル）	上抜け。
結果	利確。最高値の位置がちかいし、病院に行かなきゃなので、微益で逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	その後フォールスブレークアウトになって大きく下ぬけている。 基本的な文脈読みがはずれていたということ。 そこまでの上げ幅がおおきかったからか。もうこの日の「あげしろ」がなかったか。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	14:57 → 15:02
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足25MAでの反発狙い
根拠（テクニカル）	五分足下陰陽線
結果	利確。出先でマウスをつかえずイマイチやりにくい。反発もあんまり強くないので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:44 今日も揉み合いになるんちゃうかな・・。

08:58 先物の位置はなんともいえない位置。だけど上ではあるので、上に行く形での個別銘柄節目は微益前提で

09:02 デンソー窓埋めショートできたか。買い目線→GUしすぎ、で売り目線の頭はなかった。

09:15 そこまでやりにくい相場ではない。

09:17 相場思ったより強い。これは上の節目で売りでまとう。

09:20 三菱マテリアル、KOKUSAI、どっちかというと、さがったとこのリバ取りの方がやりやすかったのか。

09:23 日経平均めっちゃあがる。そろそろ個別で節目につきあたってるやつさがさないと。

09:28 ああ、サイン未達やっちゃった。80点きるか・・・。

09:31 TDK入ったとこが天井だったか・・しかたない。作法違反は作法違反。「当てる」のは無理。それは逆張り。

09:33 9時半回ったのでちょっと様子見。

09:34 日経平均先物54000ぶち抜いたけど、ここから上値余地はあんまなさそう。わってくれたらしょうぶできるけどなあ・・。

09:46 TDK、9:45超えたからひっぱってるけど微益でにげりゃよかったかな。そこまでの上がり方が微妙か・・・。

09:49 うーん、TDK逃げてからたれる。やっぱり９；４５～１０時の時間はちょっとひっぱってもよかったか。

15:09 今日一番とるべきだった、は日経平均が日足5MA反発で上、ととらえて鋭角リバーサルではいるってやつ。頭になかった。

15:10 あとは54000をダブルトップで割れた後のレジサポ反転。見られなかったからしかたないけど、さわりたかったな。

15:23 日経平均よわいな。25MA反発さっとにげてよかったわ・・・。やはり節目反発は微益上等。

ここを取れるようになりたい

日経平均日足5MA反発

• 結果論、この動きから見ると、円安を背景に、日足5MA反発で買いに入った勢が多く、それが正解だったと言うこと。
• 自分の手法だと、寄り位置確認の後「鋭角リバーサル」でロングすることができた。

日経平均54000割れ

• ここは病院にいたのでさわれず。
• 54000を割った後、セカンドブレイク的にショートするか、5分足でサインを見つけて売るか。
• いずれにせよ典型的で美味しいところ。

デンソー窓埋め

• 寄り付きMA順張り、すなわち続き足でのエントリーしか想定していなかった。
• 大きくGUしたのでスルー。
• それはいいんだけど、その位置がいきなり窓を埋めた位置からだったので、ショートを狙える位置だった。

三菱マテリアル25MA反発

• 事前に監視銘柄でならべていなかったが、上昇トレンドで25MA反発、の銘柄が後から見ると一番簡単そうだった。
• これからこういうチャートもならべておく。

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって