2026/02/05 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、微上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、しっかり下げ。
SOX、しっかり下げ。
原油、微上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定。

下げるが反発。
実際の地合い（結果）。

揉み合いから下落。
有効だったデイトレ手法

節目反転。

日経平均チャート。

デイ振り返り

日産自動車 寄り付きMA順張り（利確）

項目	内容
時間	09:00 → 09:01
銘柄	7201 日産自動車
手法	寄り付きMA順張り
根拠（文脈）	日足が強く前日25MA下で停止。昨夜から円安。25MAの上で寄り。
根拠（テクニカル）	寄ってからの強め揉み合いを確認して、ぎりぎりひっかかるところ、25MA近くで指し値。
結果	利確
感情・心の動き	指し値で引っかけさせる形で良いとこではいれた。動き弱く見えたので微益逃げ。
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日産自動車 寄り付きMA順張り（利確）

項目	内容
時間	09:03 → 09:04
銘柄	7201 日産自動車
手法	寄り付きMA順張り
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）	3分足陽線確定。
結果	利確
感情・心の動き	はっきりしない動きなので微益逃げ。先物反転で先物にそなえたいのもある
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:08 → 09:16
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足5MA,54000ラウンドナンバー、先物一時間足75MA。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	利確
感情・心の動き	ナイトレ。動きがあらぶってて疲れた・・・。
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:33 SOX下げ、円安、ダウ上げ。こうなると、半導体は下げ、自動車とかTOPIX系は上げ。日経平均はもみあいかも。

08:34 アームが決算後時間外で急落したみたい。これはソフトバンクも寄り付きさがりそう。日経平均の動きはいよいよわからないな。た

08:34 日経平均、ソフトバンクがさがるとしたら、寄りはさがってから円安で反発、がメインシナリオかな・・・。

08:40 おお、日経先物夜間55000こえてるのか・・・。一時間足は上昇トレンド。さがったら押し目買いはありそうにみえる。上がっての売りは55000まで引っ張らないと危険

08:45 日経先物の寄り位置、Arm下げが織り込まれてない位置だわ。

08:46 うーん、ダブルトップ成立として入ればよかったか。

08:48 先物の寄りの瞬間、文脈（Arm時間外急落が織り込まれていない）と形が揃った(ダブルトップ成立）瞬間だったな。ま、こういうこともあるということで。

08:52 寄り付きはあぶないかもな・・。

08:52 今月はいって、まだ80点とってない(T_T)

08:52 80点取る。

08:53 「これは！」だけさわる。文脈が見えて、かつ手法がはまったとき。作法通りにふるまう。

08:57 気配の感じから、自動車系は先物の寄天感気にしてないな。半導体限定だとみんなわかってるから。

09:06 先物、54000ラウンドナンバーと1時間足75MAか。

09:07 個別でリバ取りできるやつさがす

09:13 先物利食い損なった？

09:15 ソフバン反発してる、大丈夫そうだわ。

09:20 一息ついたんで、綺麗な個別チャート探し。

09:23 個別揉み合いばっかだなあ・・・。15分後くらいにみよう。

09:23 たいまーかけとこ。

09:30 おお、長期口座かなり含み益ふえてるわ。下がったのホンマ一部の株だけだったぽいな。バリューは全上げかも。保有はほとんどバリュー。

09:33 ユニチャームみてて。やっぱり節目反転系は、複数ロットだからとれる、てのがぜったいあるよな・・・。サインがでてからでも、少しずつ想定レンジの上で積みますイメージ。ショートの時ね。

09:38 あがっていって節目でつきあたってるのを探す。9:45からの手仕舞い売り便乗狙い。

09:41 先物しっかりあがってきてる。ここまでの値幅取れる人もいるんだろうな・・・・。でも僕は複数ロットないと無理。

09:45 日経平均先物、結局小幅動きになるかな・・・。個別もきれいにうごいてるのがない。

09:56 無いと思うけどみてまわる

10:32 荷物運び手伝ってたらイオンのダブルトップおわってたわｗ

11:13 日経平均先物54000われた。？？？

11:16 54000底値とみてたからその前のダブルトップはいれなかった。これは仕方ないと思う。

11:18 日経平均日足5MAタッチで反発。54000までの戻しはありそうだけど・・・

11:19 よくわからん、触るとヤバイ。

11:19 先物に動きでたから先物専用画面にしておこ。

11:20 うわ、急にリバ！ようわからん。でも待ってたら何か良い形でるでしょ

11:21 先物1時間足75MA割れて、ちょっと雰囲気悪いチャートになった。

11:24 さっきのリバは、下陰陰線の次、上抜けではいって54000目標にすればよかったのか。

11:33 54000タッチ。

12:28 さあ後場始まるけどちょっとわからんなあ。一応個別も見れる設定に。

12:45 三菱重工、ここでリバるとおもったけど入れず。手法をあてはめられなかったから仕方ない。

12:47 後場寄りから上がってる銘柄さがす。

12:49 「形自体が文脈」みたいなのが幾つかあるけど見えてなかったな。特にダウンペナント＋ダブルトップ。

12:55 ソニー、場中上方修正でたあと、GUして押して、先物が弱い中たえてる。もどしそうだけど、手法の根拠が・・・。

12:55 VWAPでおさえられた保合、にはいってくれれば上抜けではいれるわ。

13:00 あ、ソニーも割れた。先物がずるずるゆっくりさがる・・・。

13:02 急に先物反発、これはもうわからん。

13:03 13時まわったので先物専用画面で。

14:42 ああこれ、場中決算おおいから、先物はうごかんわ。

14:56 個別もさわれるとこねえな。場中決算で色々動いてるけど。今日さわれるとしたら、大引けあとの先物かな。

15:13 あ、これ、場中決算がおわったから安心して指数が買われる流れか。

15:34 先物うごかない、そうか、まだ決算16時とかのもあるもんな。

ここを取れるようになりたい

日経先物朝一ダブルトップ

• 時間外でArm決算が出て大幅下げ。
• 日経寄与度が大きいソフトバンクグループはおそらく下げる日。
• にもかかわらず日経平均先物が、Arm決算発表前とかわらない位置で寄り。
• 現物が始まった下げるはずなので、そこへのさや寄せ下落。
• チャートの形としてもダブルトップ成立している。
  
• そうそう起きることはないだろうけど、記憶しておく。

日経平均日足5MA反発

• 日経平均先物が54000をはっきり割って、日経平均日足5MAタッチ。
• 54000までの戻しはあるだろうと思ったけど、足が下陰陰線だったので見送った。
• がよく考えてみれば、普通に次の足での上抜けで入ればよかっただけ。

日経平均54000戻り売り

• 54000を抵抗もなく割ってしまったあとの戻し。
• 戻り売りに最適の場所。
• もっと集中してここを見ていればよかった。
• 「節目反転」でサインがみつからないなら、ダブルトップなどで入れることを狙うべき。

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって