2026/02/16 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、微上げ。
ナスダック、微上げ。
SOX、微上げ。
原油、横。
ドル円、横。

地合い

事前想定、どちらかというと上げ。
実際の地合い（結果）、揉み合いながら下落。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

シチズン時計 日足節目ブレイク（利確）

項目	内容
時間	09:00 → 09:00
銘柄	7762 シチズン時計
手法	日足節目ブレイク
根拠（文脈）	前日出来高陽線、上抜け、今日さらに高値抜け。
根拠（テクニカル）	高抜け。
結果	利確
感情・心の動き	勢い失いそうなので逃げ。
気づき／反省	その後しっかり伸びたけどまあOK。
実・エア種別	エアトレード。

シチズン時計 VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:14 → 09:16
銘柄	7762 シチズン時計
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	寄り付きブレイクアウトからのVWAP初押しで買い。
根拠（テクニカル）
結果	利確。勢いがイマイチなので、利食った。
感情・心の動き	その後高値までいってるんやね・・・まあ仕方ない。
気づき／反省
実・エア種別	エアトレード。

マツキヨココカラ＆カンパニー VWAP初押し（同値撤退）

項目	内容
時間	09:20 → 09:21
銘柄	3088 マツキヨココカラ＆カンパニー
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	25MAを下にして、VWAP初押し。
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退。板の薄さが気になったので同値逃げ。
感情・心の動き	コレもその後高値まではいってるのね。
気づき／反省
実・エア種別	エアトレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り遅い）

項目	内容
時間	09:30 → 09:35
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	57000割った後の陽の包み線。
根拠（テクニカル）	陽の包み線。
結果	損切り
感情・心の動き	しっかり狙い澄ましたエントリーだったけど、利食い損ない。おされはじめてからも、「戻すのでは」とおもって引っ張ってしまった。
気づき／反省	強い節目ではないと認識していたのに、引っ張ろうとしたのは下手。 底割れ直前まで引っ張ったのは悪。 3分足5MA割った時点できるべきだった。途中損益確認して「まだ大損ではない」とやったのも余計。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:49 朝渋滞で出遅れてちょっとばたばた。いらいらすんな。

08:59 先物はちょっと揉み合いで触るタイミングないかも。方向感でない難しめ相場になりそう。はっきり動いている銘柄をみつけること。

08:59 全体として微益上等で。基本上だとおもうけど。

09:02 先物、これ日足5MAを再度ためしてるのか。

09:14 富士通中期スイングで面白い位置。

09:18 先物9時半まで57000われなければそろそろ反発あるかな

09:19 ちょット先物57000価格節目の攻防してるけどわかりにくい

09:25 57000わったこれはわからん。先物はあとは形ができたときだけやな

09:26 しまった、IHI一気にわれるか～セカンドブレイクまとう。

09:29 あ、これもどしっぽい

09:37 残念、自分が残念でしんどい(T_T)

09:37 どこか、今日はじめてのリアルトレードだ、とりたい、てのがでてるとおもう・・・。

09:38 全体、わからない感じなので、微益上等だったはず、なのにひっぱってしまって、つらい。自分のアホがキツい。

09:44 タウンズとタスキ嫁さん口座でちびっと買い。

09:47 りそなスルーしちゃってたなあ・・・(T_T)

09:54 先物でのさっきのトレード。用は大きな節目と大きな節目の間の出来事なので、微益でもとれたらOKなのよ(T_T)

10:04 うまいこといってた個別のエアトレードが実トレードなら、もうちょっとこのモヤモヤはすくないんだろうけど・・しゃあない(T_T)

ここを取れるようになりたい

りそな窓埋め

• 綺麗な窓埋めなんだけど、なんか「りそなはやりにくい」という頭があって監視からはずしてた。

IHI窓埋め

• こちらも綺麗な窓埋め。
• ただし窓埋め開始までに全然もみ合わずに一気に落ちてきているので、これは入れない、仕方ない、。

先物スイング

なにもせず。

個別株中長期・スイング

京三利確、利回り低下、目標達成、監視用だけのこした。

兼松も同じく。

タウンズ追加。

NISA枠で少し、かつ信用回転用も少し。

累進配当利回り5％越え。

タスキも同じく。

明日に向かって