2026/02/19 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？
      • 反転サインの否定で損切りできたか？
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？
      • 必要なトレードを逃していないか？
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、上げ相場。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

住友化学 日足節目ブレイク（同値撤退）

項目	内容
時間	09:04 → 09:05
銘柄	4005 住友化学
手法	日足節目ブレイク
根拠（文脈）	高値抜けの後のセカンドブレイク
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退。揉み合い、逃げ
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

住友化学 日足節目ブレイク（同値撤退）

項目	内容
時間	09:06 → 09:06
銘柄	4005 住友化学
手法	日足節目ブレイク
根拠（文脈）	さっきと同じ
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退。
感情・心の動き	ぐいぐいあげていくけどタイミングつかめない、合わないわ。
気づき／反省
実・エア種別	実トレード。

日経平均先物 鋭角リバーサル（利確）

項目	内容
時間	09:10 → 09:11
銘柄	N225 日経平均先物
手法	鋭角リバーサル
根拠（文脈）	とんがりコーンの形に。
根拠（テクニカル）	下抜け、窓埋めで。
結果	利確。日足が上昇トレンドなので、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード。

東京電力ホールディングス 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:19 → 09:19
銘柄	9501 東京電力ホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足5MAが75MAにGCしそう、で、75MA上抜けの後タッチ。
根拠（テクニカル）	陰コマの上抜け。
結果	利確。もみあい？とおもって微益逃げ。
感情・心の動き	そのあとちょっと伸びたけどしゃーなし。
気づき／反省
実・エア種別	実トレード。

住友化学 VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:24 → 09:26
銘柄	4005 住友化学
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	日足ブレイクアウト後のVWAP初押し。
根拠（テクニカル）	陰コマからちょっと上に動く動き。
結果	利確
感情・心の動き	地合が怪しいので、少し手前に利確目標、目標までしっかりとれた^^
気づき／反省	結局前回高値までいっている。日経平均の日足の形を考えると「地合が怪しい」は誤りだった。
実・エア種別	実トレード。

ソフトバンクグループ VWAP初押し（同値撤退・余計）

項目	内容
時間	12:50 → 12:51
銘柄	9984 ソフトバンクグループ
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	この日のVWAP初タッチ。先物も上に行きそう。
根拠（テクニカル）	陽線で5MA上抜け
結果	同値撤退
感情・心の動き
気づき／反省	1度強い節目に押されてからだし後場にはいってから。VWAP初押しの趣旨に合致してない。余計なトレード。
実・エア種別	エアトレード。

マインドログ

08:41 今日は寝坊・・・割り切って家で。

08:41 テーマはなんだっけ・・バイアスの排除、順張りをしっかりみていくこと、か。

08:42 あああと先物としっかり向き合うこと。

08:43 ただこの位置から上に行くとしたら、寄り付きは先物じゃ無くて個別の日。

08:46 先物がGUして上目指している。日経レバが9時によって乖離があれば買いいけるかも

08:50 先物垂れてきた。

09:10 うーん住友化学(´；ω；`)ｳｩｩ

09:14 住友化学(T_T)。ちょっと押したとこでVWAP初押しとして早めに入るしか無かったか。

09:24 どうせエアだし6000位の銘柄まで拡張する？

09:29 先物ずっと揉み合い。こらあかん。

09:32 住友化学結局前回高値までいくのか・・・。

09:33 複数ロットいれて、一個は残す、たいけんしたいなあ

09:48 住友化学、後で考えたら通常通りの利確目標でよかったんやな。日経先物揉み合いだけど高値を目指す形だし。

09:48 日足ブレイクアウト後はおいて行かれたくない人がおおい。

09:52 富士通首吊り線か。寄り付きありだったのか。まあでも微妙？

10:01 パンパシ逃した。あとで。

12:42 住友化学三尊できてたのか～

12:43 ソフバンはずしてた。そんなサインのでかたするか・・・。

12:48 東洋エンジセカンドブレイクのがしたわ・・・。

12:48 みてたけどやめちゃった。

12:53 先物の57500反発は微益狙いではいってよかったな。

12:53 余計なソフバンやってる場合じゃ無かった。

12:56 ちょっと早いけど先物だけの画面にしとこ

13:06 57500はラウンドナンバーと斜めのトレンドラインが重なるところだったわ。

ここを取れるようになりたい

日経平均先物57500反発

• 日足は上に向かう形。
• アップペナントを作っている過程で下の辺にタッチ。
• その上でラウンドナンバーもタッチ。
• 幾つかの時間軸の人がロングに入るタイミング。

東洋エンジニアリングセカンドブレイク

• 大きく割れてきてのセカンドブレイク。

ソフトバンク後場寄り節目反転

• 前場の引け際の形から、いきなりこうなるイメージがなく、監視から外していた。
• 後場寄りは出来高が急に増えるので、こういうこともあるとおもって、節目に近い銘柄は監視しておこう。

住友化学三尊

• 上目線でしかみていなかったので、その後三尊で下げる、までは頭になかった。
• 「よく動いている銘柄」は単にそのあとも並べて置いてもいいかも。
• 他の監視銘柄との兼ね合いもあるけど。

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって