2026/03/10 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、下げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、下げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、上げ。ただし先物が事前に戻りすぎているので、寄り付きからこの乖離埋めで現物が追い付く展開。いったんは55000が節目か。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 分足フォーメーション（利確）

項目	内容
時間	08:48 → 08:49
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	ダブルトップを長い上ヒゲで成立させた。55000までつよくあげて。
根拠（テクニカル）
結果	利確： もみあいぽいので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	そのあときっちりおちそう。まあ、経験がなかったのでしかたない。なるほどなあ・・・。
実・エア種別	実トレード

オリンパス 節目反転ロング（損切り・エントリーダメ）

項目	内容
時間	09:03 → 09:08
銘柄	7733 オリンパス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	前日底打ちぽいチャート。指数強く反発。5MA上で寄り。
根拠（テクニカル）	5MA上で下陰陽線。
結果	損切り
感情・心の動き
気づき／反省	入ろうと思った値で約定せず、何度も追いかけて、高い値で約定してしまった。最悪のエントリー。
実・エア種別	実トレード

本田技研工業 節目反転ロング（損切り・損切り遅れ）

項目	内容
時間	09:09 → 09:14
銘柄	7267 本田技研工業
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	前日底打ちぽいチャート。指数強く反発。5MA上で寄り。日足5MA反発。
根拠（テクニカル）	下陰陰線から上抜け。
結果	損切り： 揉み合いで損切りできず、垂れてから損切り。損切り明確な遅れ。
感情・心の動き
気づき／反省	今日は強いリバ、のバイアスが強く、相場に対応できていない。エントリーも二回連続おいかけてしまった。作法違反。
実・エア種別	実トレード

本田技研工業 ダブルボトム前取り（利確）

項目	内容
時間	09:19 → 09:21
銘柄	7267 本田技研工業
手法	ダブルボトム前取り
根拠（文脈）	日足底打ちぽいかたちから底値切り上げ日足5MA反発。先物さげどまりぽい、。
根拠（テクニカル）	揉み合い上抜け。
結果	利確： もみあい・先物たれだした。微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日本Ｍ＆Ａセンターホールディングス ダブルボトム前取り（利確）

項目	内容
時間	09:26 → 09:30
銘柄	2127 日本Ｍ＆Ａセンターホールディングス
手法	ダブルボトム前取り
根拠（文脈）	日足が底打ちぽい形。5MA上でより、いったん反発してから下げ、安値切り上げ、先物底打ちぽい。
根拠（テクニカル）	陽コマ切り上げ、上抜け。
結果	利確： 価格節目。
感情・心の動き
気づき／反省	これはまあ良いトレード。
実・エア種別	実トレード

オリンパス 節目反転ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:38 → 09:43
銘柄	7733 オリンパス
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	底打ちぽいチャート、5MAの上で寄り。
根拠（テクニカル）	3分足包み線になりそう。
結果	同値撤退： 揉み合い。
感情・心の動き
気づき／反省	結局先物とおみあいになってしまっててうごいてくれない。これまた余計。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	12:32 → 12:33
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	ダブルトップ
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退： 遅れて入ってしまってもみあいぽいので同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	逆指しではいるべきだった・・・。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	12:59 → 13:00
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	53500で強い反発
根拠（テクニカル）	5MAへの戻りで陽コマ。
結果	利確： もみあいっぽい、逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	状況おわってからのエントリーになってしまってたよくない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	13:30 → 13:35
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	大きなダブルトップ成立後の戻り売り狙い
根拠（テクニカル）	陰コマ
結果	利確： もみあいっぽいので微益逃げ
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（利確）

項目	内容
時間	19:37 → 19:38
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	ダブルトップ成立
根拠（テクニカル）
結果	利確： 揉み合いっぽいし形がきれいではなかったので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	そのあとしっかりおちる・・・むずい(T_T)
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:42 先物ボラとんでもないことになりそう・・・。基本上だけど。

08:45 ボラが大きいところは大きな構造をとらえて。

08:47 ダブルトップぽいけど、ここではいるのは怖い。

08:51 はいってひっぱっててよかったのか。まあ仕方ない。身を守る方がだいじ。

09:25 うーん下手すぎて・・・。よけいだったなあ・いろいろ。

09:25 日経平均が日足5MAに押された位置で寄ってしまった時点で「あｍ、むりかも」とおもうべきだった。むしろ寄天警戒。

09:26 買いで入るひではなかったいうこと。ちょっと泣きたいくらいくやしいけどしかたない。

09:32 うーん、ホンダもあがったなあ・・・追いかけエントリーがとにかくあかんかった・・・。約定しないとおもったらもうやめるか、もしくはおもいきっていきなり成り行きか。

09:33 単価を欲張ろうと指し値切り上げるのが一番不味い。

09:36 遅れたらVWAP初押しではいればいいんだよ！

09:46 うーん着眼点はよいけど入るタイミングがわるかったのかなあ・・・全部逃げてからあがるわ。

09:47 タイミングをとらえるいめーじじゃなくて、「これ以上先物の売りはこなさそう、でとまっているところに入って、損切りはその下に置く、がよかったんやろな・・・わからん。

09:47 いやまじでくやしいな・・・。うーん・・・。

10:20 オリンパスダブルボトムはいってないのが痛恨(T_T)

12:34 逆指しではいっていれば、すくなくともりえきとれてる・・・

12:35 くっそ・・・。

12:37 ああもう・・・そこまでおちるやん(T_T)

12:38 きれいなダブルトップなので、もどってきたら戻り売りはねらえるか(T_T)

12:46 とりあえず逆指しで置いておけって話、まず(T_T)

12:56 ちょっとリバがつよすぎてこれだとうりにはいるのあむり。戻ったとこ買いの方がよさそう。

12:58 ダメだタイミングとれなくてはいれず。芋ひいてしまったしゃーなし

13:28 むずいなあ・・・

13:29 さいんまってたらまってたではいれない・・・。

13:30 うーんちゃんとみたけどはやすぎたかな・・・。

13:38 にげてよかったあぶない。。。これもよけいだったんだろな・・・だってやりにくい場所との認識はあった。

14:08 飯食ってきた。さっきの時に出てた包み線こそがさいんだったのか・・・。

19:40 早逃げ正解か。＝よけいだったかなあ、そうでもないか。

ここを取れるようになりたい

とにかく先物で取るべきとこがあったのに全部早逃げ。
それはともかくとして、個別で作法違反が多すぎた。

先物スイング

何もせず。

個別株中長期・スイング

長期で立川ブラインド、ヤマハ発動機追加。

明日に向かって