2026/03/11 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、横。
ナスダック、横。
SOX、横。
原油、横。
ドル円、円安。

地合い

事前想定。基本的には上だとおもうけど、米国の株が全部戻り売りに負けそうなのでなんともいえない。上がって揉み合いか。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）、上がって揉み合い。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

カシオ計算機 VWAP初押し（損切り・エントリー早すぎ）

項目	内容
時間	09:04 → 09:06
銘柄	6952 カシオ計算機
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）
結果	損切り： 揉み合い、微損逃げ
感情・心の動き
気づき／反省	エントリー早すぎた。逆張り気味になってしまった。
実・エア種別	実トレード

第一生命ホールディングス VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:07 → 09:09
銘柄	8750 第一生命ホールディングス
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	日足良い形からVWAP初押し
根拠（テクニカル）
結果	利確： 利確目標に近づいた。
感情・心の動き
気づき／反省	エントリーが逆張りぽくなった。注意！
実・エア種別	実トレード

オリンパス VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:10 → 09:11
銘柄	7733 オリンパス
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）
結果	利確： とっさにはいったけど、日足がそんなに強くない、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

第一生命ホールディングス 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	09:17 → 09:17
銘柄	8750 第一生命ホールディングス
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	アップペナント。
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退： もみあいっぽい同値逃げ。
感情・心の動き	その後上がる仕方ない。
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（損切り）

項目	内容
時間	09:34 → 09:35
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	55500におされてダブルトップ
根拠（テクニカル）
結果	損切り： ストンとおちない、揉み合いぽくおもえた。撤退損切りミスって微損。
感情・心の動き
気づき／反省	そのあとしっかりおちてる「もみ合いか」の判断が全部はずれてる・・・。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	11:58 → 12:03
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	1度明確に押された節目で3分足割り込み
根拠（テクニカル）	戻りではいった。5MAタッチで。
結果	利確： 揉み合い。1Tickで逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り遅れ）

項目	内容
時間	12:55 → 12:58
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	朝一1度明確に押された高値で3分足アウトサイド。
根拠（テクニカル）	アウトサイドのあと、5MAでの戻りでIN。
結果	損切り： タカヌケで損切り。
感情・心の動き
気づき／反省	エントリーは問題無い。損切りが遅かった。変な窓を開ける動きがでたとき、すぐに切るべきだった。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	15:06 → 15:07
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	長くおちつづけてきて55000でアウトサイド
根拠（テクニカル）
結果	利確： もみあいっぽい、微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:25 余計な手出しはしないこと。「ノートレでもいい」の精神ぬけてた。

08:38 使える節目は54000、56000、55800（小さく）

08:44 個別は強い奴が出た場合のVWAP初押しくらいかなあ、先物もチャンスすくなそう。

08:49 先物55000攻防、いったんおすとおもうけど、根拠が・・・。

08:49 値幅も小さすぎてサインでないか。

08:58 とりあえず地合は寄り付き上やな。

09:22 HyperSBI2、200MA表示されてなかった・・・なんでや(T_T)日鉄売りのがしたわ

09:37 いや、早逃げ正解か。大きな節目じゃないし。

11:26 あーいまのはフォールブレークアウトとしてはいるべきだったか・・・まじで先物のフォールスブレークアウトは絶対やな。

11:27 まあしかたない・・・。

11:29 55200までいくのかなあ・・・。

11:31 あーあーあー、おちるやーん

11:31 くやしいけど、時はもどらないからしかたない。

11:54 さっき押された節目に来た。ここは慎重に、ちょっととれるかも

11:56 いっきにくずれてしまうかあ・・・。これ逆張り気味にヤラナイト無理な奴。。しゃーない

12:08 おちますか・・・

12:09 まあいいや

13:00 いまのは時間帯的にも利があるとおもったんよな・・・それじたいはよかったとおもうけど。

13:12 うーん・・・あがってからおちるか、しゃーない。

13:54 ああみてないあいだにきれいなダブルトップ(T_T)もうあかん

14:08 今の戻り売りもとれず(T_T)

14:10 せかんどぶれいくですか、そうですか・・・。ちょっと気持ちがやられる。・・・。

14:10 高値切り下げの時点でとりあえず逆指しおいておくべきだった。毎日同じ反省してるきがｓるわ。

14:36 そもそもだけど、シンプルに、節目まで到達しきらずに動きがあやしくなったらダブルトップねらえってはなし

14:38 節目で反転ショート、のイメージばかり持ってて普通の順張りでダブルトップとかの頭がぬける。これはずっと。いやになるわ、自分に。

14:38 しかたないけどちょっとなあ・・・。

14:39 そもそも集中してないことがもんだいか。とはいえ仕事＋他にもきがちるから(T_T)

14:40 ある程度機械的に、指数で何かの節目がでたら線を引く、をくりかえすことにするか。

15:09 またもみあいかとおもってにげたのに(´；ω；`)ｳｩｩダブルボトムとか１５分足レベルのサインとかでたらはいりなおそう。

15:13 あーあーあがっちゃうなあ。今の５MAではいるべきだった？

15:14 まあいいよ、ダブルボトムまとう(´；ω；`)ｳｩｩ

15:34 安値切り下げからの変形ダブルボトム、これはスルーでOK。

15:35 ここからは想定レンジ中央だからなにもできない。

ここを取れるようになりたい

日経先物１５分足ダブルトップ

• 56000、あるいは夜間に叩き落された55800での節目反転ばかり想定してた。
• その手前でへこたれたのに、そこからのダブルトップ＋ダウンペナントの絶好の形をスルーしてた・・・。
• かつそのあと、戻り売りのタイミングもセカンドブレイクのタイミングもあったのに手が出ず。
• 何度おなじことしでかすんやろ・・・。
• 今日はとにかくここにさえ入ってればＯＫだった日。56000あたりでの反転、というイメージはもって構えてたのに。
• なにを他のこまかいとこでごちゃごちゃしてたのか。

先物スイング

なにもせず

個別株中長期・スイング

なにもせず

明日に向かって