2026/03/17 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、下げ。
ドル円、やや円高。

地合い

事前想定、警戒心持ちながら上げ、という感じ。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）、下。日経平均が日足5MAにおされたため。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

三井不動産 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:16 → 09:18
銘柄	8801 三井不動産
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足5MAにおされてGU弱含み揉み合い、指数もみあい
根拠（テクニカル）	陰コマ気味の首吊り線
結果	利確： 他を見たいので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	ナイトレ。日経平均日足5MAの攻防をもっと理解していたら引っ張れたんだろうけどしかたなし。
実・エア種別	実トレード

ユニ・チャーム 出来高フラットベース（同値撤退）

項目	内容
時間	09:29 → 09:30
銘柄	8113 ユニ・チャーム
手法	出来高フラットベース
根拠（文脈）	フラットベース上抜け
根拠（テクニカル）	同上
結果	同値撤退： 動かないので同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

旭ダイヤモンド工業 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:31 → 09:33
銘柄	6140 旭ダイヤモンド工業
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	日足チャートが強い。日足MA反発狙い。先物も底打ちしそう。9時半回ったので売りはやんだのでは？
根拠（テクニカル）	3分足下陰陽線。
結果	利確： 先物が弱い？
感情・心の動き	うーん先物が急に強くなりだして、やっぱり指し値上げようといたけどまにあわず
気づき／反省	しゃーない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（損切り）

項目	内容
時間	09:36 → 09:42
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	先物位置時間足中期線で3分足陽の包み線。
根拠（テクニカル）
結果	損切り： 底値割れ。しかも底値割ってからもすぐにすてられなかった。
感情・心の動き	色々最悪。まず日足5MAの下で現物が寄って下げてきている時点で文脈が売り優勢。途中でたれはじめてその間違いにきづいていたのに、だらだら「もどってくれたら」と損切りを遅らせた。ヘタクソこんなやつとれーどやめてしまえ
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:48 → 10:12
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	ダブルボトム成立。10時回ってる。
根拠（テクニカル）
結果	利確： そこまで強くない？微益逃げ
感情・心の動き
気づき／反省	そのまえやられてて、それで早逃げになる悪いすぱいらるかも。でもとりあえずトレードとしては問題無い。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

04:22 入院中、昨夕寝すぎてえらいじかんに目が覚めた・・・先物見るか。

04:26 ああいまはいるべきでした？(´；ω；`)ｳｩｩ

09:10 診察終わって相場。

09:42 さいあく、損切り遅れやらかした

09:42 ここまでよかったのに

09:46 環境の変化についていけてなかった。なさけない。

09:46 そのうえ作法違反なさけない。

09:47 ユニチャームそのままうえか、つらい

09:50 くそ、涙でてくる、なさけなくて。なんで損切りだけでもすぱっといけなかったかな。ひあし5MAがうえにあるわ、やばい、とおもったあのとき、たぶん利食うこともできたはず、それが底割れてからの損切りで大損。

10:02 前日終値反発か。日経平均。

10:14 早逃げ正解か

15:01 昼寝してる間にわれてた～、日経先物。

ここを取れるようになりたい

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先物スイング

個別株中長期・スイング

高配当株を現引きするためポジション整理。

三井化学微益利確。

原油価格高騰で、権利落ちのあと下がるかもなので。

下がったら拾い直す。

東リ利確。

まだ利回り良いけど、チャートが悪すぎるのと、少ししかもってない。

円高恩恵でもってたけど、円高期待剥落。

ユニチャーム買い。

スイング。

900円損切り、1100円目標。

明日に向かって