2026/03/25 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、微上げ。
ダウ、微下げ。
ナスダック、微下げ。
SOX、上げ。
原油、横。
ドル円、横。

地合い

事前想定。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:00 → 09:00
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	７５Aを使った。
根拠（テクニカル）
結果	利確： もみあいぽい。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 節目反転ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:04 → 09:05
銘柄	7532 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）
根拠（テクニカル）
結果	同値撤退： サイン未達で入ってしまったので逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:06 → 09:08
銘柄	7532 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	先ほどに引き続い
根拠（テクニカル）	陽コマ切り上げ
結果	利確： 勢い失ったので微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	引っ張ろうとしすぎたかな、まあしかたない。くずれてはいない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:52 → 09:53
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	54000の節目反転。
根拠（テクニカル）	陰コマ切り下げから下に走り出したので飛び乗った。
結果	利確： 戻しだした。
感情・心の動き
気づき／反省	飛び乗り気味にはいったし、強いサインじゃないから「のびたところ」でにげるべきだた・まあしかたない。
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	09:55 → 09:57
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	さっきのつづき。５MAへの戻しでIN。
根拠（テクニカル）
結果	利確： もみ合いになる感じなので逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ソシオネクスト 分足フォーメーション（同値撤退）

項目	内容
時間	10:06 → 10:06
銘柄	6526 ソシオネクスト
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	伸びすぎた後、ダブルトップ成立
根拠（テクニカル）	ダブルトップ成立で逆指値をおいていた。
結果	同値撤退： 日経平均が強い＋すぐにおちないのでブレイクではないと思って同値撤退。
感情・心の動き
気づき／反省	その瞬間日経平均がわれてた。で、同値撤退の直後下に割れた。うーん。足の完成まで待つべきだったか。仕方ないけどめち悶々。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:40 日足75MAでの反転での200円幅はとれるかも

08:50 一応、先物が現物の寄り付き前に75MAを超えることはないんじゃないかと。

08:52 かつ一応なんどもサインはでてるから、75MAギリギリで売り指し値。

08:52 ささらん・・・。

08:54 複数ロットいれられるならっこはもう打診いれたいけどな・・・しゃーない。

08:59 ささらん、ぎりぎりで・・・。

09:25 浜ホト見送り正解

10:00 浜ホト小さいダブルトップ＋ダウンペナントかあ

10:17 日経平均だらだら下がる感じか、これはむり、取れない。

10:18 下がり待ち、のやりかたしかない・・・。

10:23 もみあいか、むりだな。下の７５MAがきいているのか。

10:34 さげるのか・・・節目読みはあってるから、こういうところでとれるようになりたいな・・・。イメージはサイン見たら売りにはいって、あとはまってるだけ、なんやろうけど

ここを取れるようになりたい

ソシオネクストダブルトップ

• 25MAを突き抜けてのダブルトップ。
• ここは一本は足完成までまちたかった。
• 次綺麗なのがでたらやってみよう。

先物スイング

何もせず。

個別株中長期・スイング

TIS追加（スイング）。

利回り下がった稲畑産業を半益。

あとホンダ、シェアテク・アネスト岩田など3月権利高配当を現引き。

明日に向かって