2026/03/26 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、上げて揉み合い。
日経平均ストーリー、上げてもみ合ってから下げ。

実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ショート（損切り・余計）

項目	内容
時間	09:32 → 09:34
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	夜間におされていた54000の手前で下げて戻す動きで売り。
根拠（テクニカル）
結果	損切り： もみあいっぽい、反発っぽい。
感情・心の動き
気づき／反省	9:30まわったところ、という時間帯がよくなかった。余計。損切りはOK。
実・エア種別	実トレード

住友ファーマ 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:40 → 09:44
銘柄	4506 住友ファーマ
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MAにおされていて、先物も天井付近、寄り付きからあげていて９：４０と手じまい優勢の時間。
根拠（テクニカル）	３分足５MA割れからの戻し
結果	利確： 利確目標９割
感情・心の動き	完璧！
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 分足フォーメーション（利確）

項目	内容
時間	12:18 → 12:20
銘柄	N225 日経平均先物
手法	分足フォーメーション
根拠（文脈）	先物が53000まで大きくうられて、反転開始？のところ。
根拠（テクニカル）	きれいなアップペナント作って上抜けたので、レジサポ転換する瞬間をねらって入った。
結果	利確： 強さがない。微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	まあなんともいえない。わるくはない。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:44 病院の待合室で。

08:44 ちょっと先物は夜間も動きがなかったし位置が中途半端。寄り前にできることはなさそう。

08:46 75MAを割って下に行く動き。よくわからん。基本的には75MA反発期待で押し目買いが入りそうな位置だけど。

08:47 昨夜押し目買いが入ってた位置での反発だけ狙う。

08:49 反発はじまった。サイン完成して押してからだけ入る。

08:51 ちょっとおしてくれないかな・・・サインはでたから

08:52 そのままうえいっちゃった・・・。

08:53 現物日足75MAでの反発、そこで損切りすればよいとわりきってさっとはいるべきだったのか・・むずい(T_T)

08:54 これで寄り前はもうチャンスなし。9時から診察だから、あとは9:20～10時の時間帯だけかな。

08:54 あーあー、しっかり幅出るヤン、あとで日記にかいとこ。

09:29 二画面でできてたらヤマハいけたかな。

09:30 先物サイン完成したけど、もどしもせず一気に下、これははいれない・・・。

09:30 こういうのが複数ロットいれられたらなあとおもってしまうやつ

09:55 このまま小さいもみあいかな。10時の動きだけ見て、会社いこ。

09:55 ちょっとよくわからん、10時を診てもむだかも。

12:13 移動中にちょいちょいとれるところあったのね。

14:42 よくわからんうごき。

14:51 みてなくて「戻し」でははいれなかった。ちょっと弱めだし、ちょっとのれないかな・・。

ここを取れるようになりたい

寄り付き日経先物上げ

• 夜間に下げたとき強く買われた価格帯。
• 基本的に日経平均現物は強い日足チャートで米国株も夜間あげていた。
• にもかかわらず、現物寄り付き前に上記価格帯に落ちて反発。
• はいりそこなったけど、５分足長い下髭の上抜けで入るべき場所だった。

ソシオネクスト

• 移動中で見られなかったから仕方ないけど、きれいな７５MA抵抗。
• 陰のアウトサイドをサインとして、「戻りで入る」パターンが１。
• その前の「首吊り線」で入るのも〇。
• そのあとダブルトップではいるのも〇
• さわりたかったなあ・・・。
  

日経平均先物ダウンペナント

• これも移動中だからしかたない。
• 54000におされてのダウンペナント成立（１）。
• １ではいるのはノイズも多いのでむずかしいけど、セカンドブレイクなら安全（２）

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって