2026/03/30 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、上げ。
ダウ、下げ。
ナスダック、大下げ。
SOX、下げ。
原油、微上げ。
ドル円、円安。

地合い

事前想定、下げてもみあい。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	08:57 → 08:57
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	日経平均先物1一時間足で1度大きく反発したポイント。 日経現物の寄り前に大きなGDなので下げしろすくない。 日足長期レンジでも50000の反発期待買いが入る位置。
根拠（テクニカル）	反発後の戻し。
結果	利確： ちょっと戻しが弱い。微益逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	08:59 → 08:59
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	さっきの所から強いもどしが始まったぽかったので。
根拠（テクニカル）
結果	利確
感情・心の動き	ナイス！
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

浜松ホトニクス VWAP初押し（利確）

項目	内容
時間	09:23 → 09:23
銘柄	6965 浜松ホトニクス
手法	VWAP初押し
根拠（文脈）	日経平均大きくGDから反発。 この銘柄も大きくGDから75MAで反発。
根拠（テクニカル）	いったん押した後VWAP反発を確認して買い。
結果	利確： よわまった、微益逃げ
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 節目反転ショート（利確）

項目	内容
時間	12:33 → 12:34
銘柄	7532 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス
手法	節目反転ショート
根拠（文脈）	後場寄りGUして２００MAにおされた。先物もいったんうられそう。
根拠（テクニカル）	首吊り線。
結果	利確： 先物がまよってて上かも。
感情・心の動き
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:43 基本的に日経平均大きく下落だと思うけど、先物との乖離がありすぎる。日経平均G名下がってきているあいだ、先物が下でふんばりそう。その間の先物節目反転ロング微益はいけそう。

08:44 まあいけるかも、だな。50430あたりにきてくれれば・・・。

08:51 予想していた反発ポイントではあるけど、サイン診てたらはいれないやつだ・

08:52 もどしではいる。

08:54 ああもどさないか(T_T)

08:55 うーんこういうの多分指し値でやってるんやろな。やってるひとは、じゃないと無理だわ。

09:44 方向感ないもみあいに突入。

15:26 先物、１２時にブレイクしたあとのレジサポ反転は買いぽいんとだったか。

ここを取れるようになりたい

先物スイング

個別株中長期・スイング

任天堂損切り。

損切りが遅れた。

逆指値をおいておくべきだった。

利回り5％こえた小松ウォール工業とアネスト岩田を追加。

タウンズも追加。

大引け後下方修正。

明日に向かって