2026/04/07 トレード日記

デイテーマ

まず「文脈」から銘柄を探す。
「文脈」とはスイング勢やデイトレの大勢が一気にうごくような「理由」。
で、実際のエントリーでは「手法」を使う。
エントリー前にリスクリワードを評価すること。
一番良いのは「スイングトレードの一部を切り取る」デイトレード。

デイトレ評価軸

下記の評価軸で採点。

1. 文脈の評価（地合い・銘柄選択）（30点）
   1. 文脈の正確さ
      • その日の地合い把握（トレンド or レンジ）が正しかったか？（重要度低）
   2. 文脈と手法の一致度
      • 使った手法が、その日の文脈と矛盾していなかったか？（重要度中）
   3. 銘柄選択の妥当性
      • “理由のある動き”を選べたか？
      • スイング勢の心理・ニュース反応・節目などと整合していたか？（重要度中）
2. 手法の作法評価（30点）
   1. 手法の作法遵守(重要度高）
      • その手法でやってはいけない行動（追いIN、逃げ遅れ、根拠外エントリーなど）が無かったか？
   2. テクニカル確認の正確さ（重要度中）
      • 足の選び方（1分/3分/5分）が手法に適していたか？
      • サインの見落としはなかったか？
   3. リスクリワードの妥当性（重要度中）
      • エントリー前に「狙う値幅」が存在していたか？
3. メンタル（感情の損切り・集中・切り替え）（20点）
   1. 感情の損切り（重要度高）
      • ミス後の連続エントリーを避けたか？
      • 前の感情を引きずらず“今の足”に戻れたか？
   2. 自己肯定感の安定（重要度中）
      • 「取り返したい」「逃げたくない」「置いていかれたくない」が出なかったか？
4. エントリー・イグジットの精度（15点）
   1. INの質
      • 手法通りの“正しい瞬間”に入れたか？（重要度中）
      • 怖さで入れなかった場面は？（後から見ると入るべき局面だったか）（重要度低）
   2. OUTの質
      • 逃げるべき場面で早逃げできたか？（重要度中）
      • 反転サインの否定で損切りできたか？（重要度低）
   3. エントリー数の最適化
      • 不要なトレードはしていないか？（重要度中）
      • 必要なトレードを逃していないか？（重要度低）
5. 総合的な成長ポイント（5点）
   1. 再現性
      • 今日の勝ち方・負け方は再現できる内容だったか？（重要度高）
   2. “明日への改善1つ”が定義できたか
      • 今日の反省が具体的で、明日実行できるレベルに落ちているか？（重要度中）

前夜

長期債利回り、微上げ。
ダウ、上げ。
ナスダック、上げ。
SOX、上げ。
原油、微上げ。
ドル円、横。

地合い

事前想定、様子見、揉み合い。
日経平均ストーリー。
実際の地合い（結果）。
有効だったデイトレ手法
日経平均チャート。

デイ振り返り

日経平均先物 節目反転ロング（利確）

項目	内容
時間	09:01 → 09:01
銘柄	N225 日経平均先物
手法	節目反転ロング
根拠（文脈）	夜間一度強く反発したところ
根拠（テクニカル）	強い反発しそう
結果	利確： サイン未達なのですぐやめ。
感情・心の動き	気を付けよう、丁寧に。
気づき／反省
実・エア種別	実トレード

ユニ・チャーム 節目反転ショート／ロング（同値撤退）

項目	内容
時間	09:03 → 09:05
銘柄	8113 ユニ・チャーム
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き２５MAタッチ
根拠（テクニカル）	首吊り線でエントリー。
結果	同値撤退： 動きがおかしいので同値逃げ。
感情・心の動き
気づき／反省	OKOK
実・エア種別	実トレード

ＬＩＮＥヤフー 節目反転ショート／ロング（利確）

項目	内容
時間	09:15 → 09:20
銘柄	4689 ＬＩＮＥヤフー
手法	節目反転ショート／ロング
根拠（文脈）	下向き75MA抵抗。
根拠（テクニカル）	陰コマ。小さいサイズなので、値幅を使ってロットコントロールではいろうとした。
結果	利確： が追撃前に沈んだので微益利確。
感情・心の動き
気づき／反省	ナイトレ。
実・エア種別	実トレード

マインドログ

08:48 先物商い薄い

08:49 もう一度先物５４０００近くまでくるならちょっとショートできる。

08:50 こないでおちていく。

08:51 54000でっていうか、アップペナントの下の辺でおされた感じか。

09:06 先物買いで入るタイミング逃した。見る方向が逆になってた。

09:11 普通に二本目のうわぬけで買い、みたいのできないと効率悪いんやろな

09:11 とりあえず今できることとしてVWAP初押しを強いやつでまつだけ

09:13 LINEヤフーの400円節目はつかえるな。

09:13 これは「幅でとる」やりかたつかえる。

09:22 話しかけられてる間においしいところおわった感

09:24 だめだこりゃ、揉み合い感甚だしい

09:28 ああ、はなしかけられてる間に・・・。54000おされたもどり、まあ無理かどうせ、これは揉み合い。

12:39 商い薄すぎ・・・。

12:39 三井不動産はもう少し上に来たら売りに入れる。

12:59 こずにおちるのかな。これも２ショットならとれるんやけどな。まあいってもしかたない。

13:00 一時回ったから先物だけ画面。

14:57 でかいダブルボトムか、まあこれははいれなくてしかたない。

15:07 失速、スルーして正解。

ここを取れるようになりたい

先物スイング

個別株中長期・スイング

明日に向かって